tag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post5476854305733104311..comments2023-10-26T15:39:13.415+02:00Comments on RUTH GÓMEZ ÁLVAREZ: Semana 25 al 31 de agostoRuth Gómez Álvarezhttp://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-81020360843933533372008-09-01T10:32:00.000+02:002008-09-01T10:32:00.000+02:00Volveré..... como Terminator.Volveré..... como Terminator.Kaytohttps://www.blogger.com/profile/09482657671476155672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-67115226243273755452008-09-01T10:03:00.000+02:002008-09-01T10:03:00.000+02:00Tengo un buen entrenador. La verdad es que no era ...Tengo un buen entrenador. La verdad es que no era consciente de lo que supone pasarte 3 semanas entrenando en serio a diario. Como fui solo a Lanzarote no tenía referencias. <BR/><BR/>El caso de K es el mismo pero al revés, jejeje. En cualquier caso en unas semanas las cosas volverán a la normalidad pero los 3 a un nivel más alto :-)) Ya se puede poner Felix las pilas con la bici.<BR/><BR/>Ruth, quedó pendiente la charla sobre SanabriaJavierhttps://www.blogger.com/profile/17396151872976366387noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-8453905238314994322008-08-31T11:55:00.000+02:002008-08-31T11:55:00.000+02:00Por cierto, ¿A qué molan las fotos frikis?Quijoorr...Por cierto, ¿A qué molan las fotos frikis?<BR/><BR/>Quijoorrrrrrrna!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-57847179482867018482008-08-31T11:54:00.000+02:002008-08-31T11:54:00.000+02:00Lo de ayer nos cogió a todos por sorpresa. Tras la...Lo de ayer nos cogió a todos por sorpresa. Tras la abrumadora y aplastante demostración de tu subida a Morcuera, eras la rueda a vigilar… y claro, Javi se aprovechó. <BR/><BR/>Mil gracias por el entreno de ayer. Yo aprendí que cuando te levantas, tal y como tu haces, se trabaja mucho más concentrado el cuadriceps, de ahí el aumento de la fatiga.<BR/><BR/>Bueno eso y que Kayto está incubando alguna enfermedad y su cuerpo ayer le avisaba.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-45148499489480023952008-08-29T17:29:00.000+02:002008-08-29T17:29:00.000+02:00Uf 81 de cadencia y agil? lo veo exagerado y eso q...Uf 81 de cadencia y agil? lo veo exagerado y eso que yo suelo llevar ocheinta y algo tambien normalmente pero no considero que vaya agil. Nos vemos en Guadalajara que ya queda poquito, espero que no pique mucho el calor por allí, Un saludo.<BR/><BR/>cristobal11dn.blogspot.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-12582136647564468012008-08-29T10:26:00.000+02:002008-08-29T10:26:00.000+02:00La verdad es que sobre el tema de la cadencia se p...La verdad es que sobre el tema de la cadencia se podrían escribir muchos libros. Yo he leido de todo en mi corta experiencia, pero este artículo que os pego parece tener bastante "fundamento".<BR/><BR/>http://www.arueda.com/servicios/entrenamiento/la-cadencia-de-pedaleo.html<BR/><BR/>Sal U2Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-73030034964151748172008-08-29T09:54:00.000+02:002008-08-29T09:54:00.000+02:00Sí Esther, lo de mover tranca por mucha fuerza que...Sí Esther, lo de mover tranca por mucha fuerza que demuestre que tengo, en mi caso es un defecto, deberia ir mas agilRuth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-69999330248451055102008-08-29T08:07:00.000+02:002008-08-29T08:07:00.000+02:00Madre mía, y yo que si voy por debajo de 85rpm ya ...Madre mía, y yo que si voy por debajo de 85rpm ya me noto atrancada... En competición y series en llano suelo ir a una 90rpm. Se ve que no tengo fuerza jeje. Pero, eso sí, luego para correr en los tris viene mucho mejor, que te bajas con las piernas más fresquitas :-)<BR/><BR/> Besitos!!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-36715078932836575072008-08-28T22:59:00.000+02:002008-08-28T22:59:00.000+02:00Mac, yo de rosa a muerte, con mis zuecos, que les ...Mac, yo de rosa a muerte, con mis zuecos, que les voy a poner unas calas para ir en bici con ellos.<BR/>K: cuando querais vamos de crono, pero tienes que ser entre diario, pues en finde hay mucho trafico.<BR/>Esther: es en sentido agujas del reloj. Salida cerceda, manzanares, giro antes de llegar a Soto hacia el carril bici( a la altura de la carcel), y vuelta a cerceda saliendo del carril en colmenar para coger la 607. Y terminamos en Manzanares. 32.800m en total.<BR/>Aitor: para mi, 81rpm es un logro. Ya ves qué patetico. Yo y el platazo todo el dia metido... lo cierto es que, compitiendo y en buenos entrenos voy a mas cadencias(>65rpm) que cuando me amuermo.Ruth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-80839392610322336362008-08-28T18:23:00.000+02:002008-08-28T18:23:00.000+02:0081 rpm...flipa81 rpm...flipaBarón de Benta'ko Errekahttps://www.blogger.com/profile/17150143703236869487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-11506347440106741932008-08-28T18:02:00.000+02:002008-08-28T18:02:00.000+02:00A ver si nos lleváis de crono antes de Sanabria. H...A ver si nos lleváis de crono antes de Sanabria. Habla con mi entrenador que creo que con él tienes mano.<BR/>Máquina!Kaytohttps://www.blogger.com/profile/09482657671476155672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-71362515998825198382008-08-28T16:31:00.000+02:002008-08-28T16:31:00.000+02:00¡Qué bruticos con las cronos!. Por cierto, ¿en qué...¡Qué bruticos con las cronos!. Por cierto, ¿en qué sentido las hacéis?. Nosotros hicimos un amago de crono saliendo desde Colmenar tirando primero hacia Cerceda (sentido agujas reloj). El otro día, entrenando por allí, hicimos el recorrido al revés y me pareció más sencillo (o quizá es que no hacía el ventarrón que nos hizo el día de la pseudo-crono, uffff)<BR/><BR/> Besicos!<BR/><BR/> P.D.: ¡qué alegría ver a AP ya recuperado!Ishtarhttps://www.blogger.com/profile/02492516252383597166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-37727602336549028292008-08-28T13:50:00.000+02:002008-08-28T13:50:00.000+02:00Entre tus watios y los de Jaime me deprimo bastant...Entre tus watios y los de Jaime me deprimo bastante entrando en vuestros blogs!!!<BR/><BR/>¿Ese modelito que llevas es reglamentario? ;-) Hace juego con los zuecos (que por cierto ya tienen mis hijas también)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-69298052053320162182008-08-27T21:08:00.000+02:002008-08-27T21:08:00.000+02:00gracias Carles!, lo de ferrol aun no lo se. hago G...gracias Carles!, lo de ferrol aun no lo se. hago Guadalajara el finde anterior... Lo decidire sobre la marcha...Ruth Gómez Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/02357567646544523546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7923318759699231088.post-21265002133788976922008-08-27T17:50:00.000+02:002008-08-27T17:50:00.000+02:00Felicidades por esa crono... uf, que fuerte estás,...Felicidades por esa crono... uf, que fuerte estás, nos vemos en unos días en Ferrol....Carles B.https://www.blogger.com/profile/17143509723392946579noreply@blogger.com