Semana 21 al 27 de diciembre- ACUATLON A6 FISICO)

Lunes:

C:50min CCL.

N.1000m suaves

Martes:

PT 300: 1h30. 164w. 46km

N:3000m con neopreno nuevo.

Miercoles:

N:2300m.

Jueves:

Transicion:

1h carrera viva con 2x8 min prog +1h30 PT 166w.

Viernes:

C:1h ccl.

Sabado:

Este año toca mucha PT, mucha lluvia, nieve y frio. Hoy tampoco se ha podido salir.

PT 300:

2h repartidas en 6x20min/5min de abd.

En cada 20min una tareita diferente.

Un total de 67km y 167w de media.

Domingo:

Toca despertarse prontito para el Acuatlon.

A las 8a.m, Jaime y yo estamos en Fisico para los preparativos de ultima hora; Jaime baliza el circuito y yo me encargo del reparto de bolsas, dorsales y camisetas.

A las 9:45 se da la salida a la 1ª manga femenina. Luego la 2ª, donde yo participo, y sabiendo a priori que voy a quedar ultima y con diferencia.

Nado fuerte, como nunca lo hago. Pero a pesar de ello, veo cómo se alejan las demás, y cómo cuándo a mi me quedan algo mas de 50m ya hay pies apoyados en el bordillo de llegada...

No me equivoco: finalizo en el 8º parcial a 1min05seg de la primera.

Después se celebran las 5 mangas de chicos. Niveles heterogeneos, principiantes que debutan hoy en una prueba facil y asequible, y triatletas experimentados.

Tras las 5 mangas masculinas, cambio de ropa y a prepararse para el 3000m. Segundo calenton de la mañana.

Seccion femenina A6 casi al completo:

Blanca, Jane, Isabel, Marce, Patty, (Jaime), Ana, Lula, Bea, yo.

El la carrera a pie salimos primero las chicas respetando el decalaje de los tiempos de natacion, por lo que, salgo 8ª, con Blanca detrás... acaba de empezar en esto del tri, y sólo le he sacado 40 segundos nadando. Miedo me da...!

Por delante 3 vueltas de 1000m. Salgo a tope.

Me encuentro bien pese a no estar haciendo series y unos cuantos kilitos extras que arrastro.

Voy remontando. Me sorprende alcanzar a Esther que me sacaba 21 seg en el agua y pensé que no podría con ella.

Me veo 2ª, a más de 1 min de Marta J. (inalcanzable) y me doy por satisfecha. No contaba con este puesto en una carrera sin bici y tan corta.

Contentisima por ver entrar a todas las chicas del A6: Blanca, Bea, Patty, Ana, Jane y Marcela. Enhorabuena!!!

Y despues de nosotras, salen los machos.

Carrera emocionante con un pique Parra-Noe F-Jaime ... donde vence Jaime y queda primero. Se ve que está fuerte para Sudafrica.

Enhorabuena a Jaime y a todos nuestros chicos A6: Carlos, Andres, Josele, ALvaro (te he ganado Purpurina!), Abraham, Felix, Roberto y Marco.

Gracias a todos los que habeis venido a verlo y/o participar. Y gracias a Fisico por cedernos sus instalaciones.

Repetimos el proximo año.

Nos vemos en la San Silvestre!!

Por la noche, a las 21h, toca 1h30 de Pt300, para "soltar" y completar algun km que no hay forma de hacer en carretera.

160w. 45km.

TOTAL SEMANA:12h23min

N:6800m

B:204km

C: 39km.