domingo, 23 de marzo de 2008

Semana Santa Asturiana

Ya de vuelta en Madrid, y de nuevo en contacto con la tecnologia, actualizo este diario que se ha convertido en parte importante de mi vida deportiva.

El martes 18, llegué a las 5 de la tarde al aeropuerto de Asturias, procedente de Almeria.
Esa tarde-noche, corri 35 minutillo para soltar patas, no más pues ya habia corrido 50 minutos, a las 8a.m en Almeria antes de coger el avion.

Miercoles:
B:60km (luarca-Navia-Luarca-Casiellas)
N en Luarca: 3400m con 8x100m (pero malas sensaciones)

Jueves: 2h de bici suaves- 135w. Canero- La Espina-Canero

Viernes:DU de Gijon.
No me salio muy bien. Creo que yo misma, me presenté alli un poco desmotivada debido al circuito hiper plano de bici, prediciendo un trenecito de vampiras chupando sangre, y desgraciadamente, acertando.
Quede la 15ª.
A pie, no corri muy bien. bastante peor que en la Casa de Campo. Y en bici, lo dicho, tras cazar a unas 10 chicas, se me fueron poniendo detras, y ahi fueron, tan "pichi" hasta boxes...
la historia de siempre: Drafting+ circuito llano= "me ahorro el esfuerzo y que tire Ruth, que va muy fuerte en bici".
Yo era consciente que las estaba llevando "gratis", y que me pasarian coriendo en los ultimos 2.5km. Pero prefiero eso, a quedarme atras sin dar un pedal aun teniendo la opcion de correr mas fresca.
Yo voy a darlo todo,no a cumplir la ley del minimo esfuerzo, aunque eso suponga quedar mas atras en la clasificacion.

Sabado:
Amanece con mal tiempo en Asturias. Asi que, nos vamos a nadar a Luarca: 2500m variados AER.
Por la tarde, paseíto con los perretes:Y despues, una carrerita de 55min comodos bajo la lluvia, aprovechando para conocer el Cabo de Busto.

Me doy cuenta que ayer en el du no me cansé mucho, pues hoy estoy como una rosa, ni un minimo dolor de patas...

Decidimos volver a Madrid, pues las previsiones meteorologicas son horribles.

Domingo en Madrid:
Bici: COn un viento infernal, hacemos Jaime y yo 75 km muy desagradables. 160w.
Esta tarde correre un rato (50min -1h)

TOTAL SEMANA:
N:5900m (record negativo!!!)
B: 280km
C: 58km
Semana "flojita", en comparacion a las demas. Pero bueno, estamos de vacaciones!

Y, aparte de tanto entrenar tambien hay otras facetas, como:

MI FACETA ANIMAL:

Chopi, las ovejitas y yo.

¿Quien ha puesto esta vaca en mi pista de atletismo????



Abajo: El "pequeño Zeko" y la pequeña Ruth.
(Los dos pesamos igual)

La ovejita de 2 dias.
Que ya anda!!( y nosotros nos creemos superhombres...)

11 comentarios:

cristobal11dn dijo...

Hola, me alegro de que todo vaya bien tras el incidente de Almeria. En cuanto a lo de la bicicleta en los chupatlones a mi me ocurre lo mismo, pero es que si no tiro a muerte en la bici aunque todos vayan a rueda mejor me quedo en mi casa o me doy un paseillo porque si no no he ido a nada.
¿Qué bici llevas ahora?.
un saludo.

cristobal11dn.blogspot.com

Ishtar dijo...

¡Qué rabia dan las chupópteras!!. En Alcobendas hubo una que llegó conmigo en la primera carrera y en la segunda me sacó más de 30"!!!... llevaba las piernas descansaditas la tía de no dar ni un relevo grrrrrrr.

Yo he ido alguna vez muy forzada y entiendo que si vas al límite no puedas dar ni un relevo, pero por lo menos inténtalo, que si vas floja no te vamos a dejar dar otro, o, si ni eso puedes, no me creo que luego puedas correr tan pancha, vamos...

En fin, así es el juego...

Besicos!

Triluarca dijo...

Pues sí, esto es asi, Y si lo dices (que ni siquiera es quejarte), te dicen "pues corre más"...

Bueno, Ya llegaran los tris.

Ruth dijo...

Yo ni me quejo... sólo lo comento...
Tengo la "mala suerte" de estar fuerte en el segmento en el que te pueden chupar la sangre...
Pero no por eso voy a dejar de dar pedales. Si se quieren aprovechar, pues que se aprovechen, yo hago mi carrera.

Ishtar dijo...

Hombre, está claro que cada uno tiene que hacer su carrera, pero da rabia que la gente sea así, no por insolidaridad, sino porque 10 piernas trabajan mejor que 2, así que a la larga es mejor para todas. Pero vamos, cuando no dan relevos y se bajan en la T2 como rosas es como para hacerles la zancadilla!

Jaime, eso de "pues corre más" también me dejó alucinada... ¡¡ni que fuera tan fácil!, ya nos gustaría, ¿verdad? ;-)

Besicos!

Carles B. dijo...

Pero Luarca no es el nombre de tu "hombre" o sea mi entrenador???? :-P Vaaaalleeeee ya me callo...

Por cierto, muy chulas las fotos...

Ruth dijo...

Te explico Carles:
Luarca: "dicese del nombre de tu entrenador; del de mi hombre; y de la localidad asturiana situada en un paisaje precioso".

Triluarca dijo...

"tu hombre"????

Jayyyy payoooo soy el mah macho

robert mayoral dijo...

buenas vacaciones, si señora, y en ese duatlón podrías haber hecho top-10 sin problemas, si después estabas tan fresca....eso no es normal!

TriAndres dijo...

Muy chula la Felt, es la definitiva??

Ruth dijo...

no... no es defnitiva... es para ir tirando...