miércoles, 7 de mayo de 2008

Semana 5-11 mayo (Semana atipica)

Esta es una semana que simplemente, "hay que salvarla". Sigo cansada y el cansacncio se ve incrementado por el estres y las mil cosas que hay que hacer con el motivo de la celebracion del tri y acuatlon de este domingo.

Lunes:
Muy cansada.
B: 40km suave.

Martes:
B:73km suaves.128w.
N: 3500m. Con 35x50m.

Miercoles:
B: 73km suaves.134w
C:1h muy, muy suaves con Iza

Jueves:
dia horrible de trabajo. MUUUCHO!
Sesion de fuerza general (4x25 repx 6 estaciones: squat+subida cajon+pectoral+dominadas+prensa piernas+jalon)+30min CCL cansadisima.
N: 2000m suaaaaves.

Viernes:
B:55km suaves
C:1 vuelta al pinar. pasando por la referencia en 21.11seg

Sabado: NADA. Organizacion del tri de XANADU

Domingo: Tras levantarme a las 5a.m, y dormir 3h escasas, he podido correr 1 h suave por la tarde noche, tras la celebracion del tri y del acuatlon.

TOTAL:
B:218km
C:39km
N:5500m
1 sesion de fuerza

Que desastre...

1 comentario:

john dijo...

Nice blog. Thats all.