lunes, 20 de octubre de 2008

Sigo con mi planteamiento semanal de hacer "lo que quiera". Llevo asi unas cuantas semanas, desde el ultimo tri que hice en Comillas como fin de la temporada 07/08. 
Estaré asi hasta la semana del 3 de noviembre. Pues del 8 al 16 me voy a New York con mi mami  a darnos una vueltecilla por allí. Luego, despues de esa semana de descanso total en NY, a la vuelta, comenzaré "oficialmente" la temporada 08/09. De momento y hasta entonces, me mantengo activa, haciendo un poquito de todo.


Lunes:
En la uni: 30min ccm+fuerza general en el gimnasio (4 vueltas x15 repx8 estaciones)+10 min eliptica
N:1300m 

Martes:
B:45km
C:40min con mi perrita Iza

Miercoles:
Dia lluvioso, asi que me voy al gimnasio de la Uni a hacer algo de fuerza general.
30min eliptica+ 3vueltas x 20 rep x8 estaciones+ 10min eliptica
Por la tarde, nado 1500m suaves por mi cuenta.

jueves:
C:50min ccl

Por la tarde, en la Uni:
10min ccl+DWUP+tecnica de carrera+30min CCM

N:1200m suaves

Viernes:
B.2h Suaves.
C:40min ccl

Sabado:
B:45km suaves
Por la tarde: 50min patinaje en linea, con Jaime, Iza y Chopi.


Domingo:
Salida en bici con mis chicos de la UEM. Jose, Lola, Elena, Silvia, Alberto y super Eloy.
72km

Por la tarde, 40min carrera comoda.

7 comentarios:

Anónimo dijo...

holaa!! alomejor es una pregunta absurda, pero no se, en las pruebas de ironman se puede llevar reproductor mp3??
un abrazo y suerte.

Ruth dijo...

oficialmente esta prohibido, aunque no suelen decir nada... pero por ley esta prohibido.

Ishtar dijo...

¿Temporada 09/10?, ¿es una errata o tiene su porqué?...

Besitos!

Ruth dijo...

Esther, es una errata... 08/09

misspink dijo...

Hola Ruth, soy Paula (hawaii) tengo fotos tuyas que seguro que quieres, te doy mi mail:
berges77@yahoo.es
Y otra cosita, sabes dónde se pueden ver las fotos que hizo Daniel?
Besos y a entrenar!

Ramón Doval dijo...

¡Se han movilizado para dejaros fuera en la FETRI! ¡Qué cabrones! Mis cinco candidatos, fuera.
Lo siento por todos. Saludos a los dos.

Dragon dijo...

Esos chicos tuyos de la UEM, son una gente maja, maja. Te van a hacer disfrutar esta temporada. :-)