martes, 14 de octubre de 2008

Despues del IM

Bueno, pues para poner un poco al dia mis entrenamientos, decir que el mismo dia del IM de Hawaii, mientras ellos hacian los 180km, yo aproveche a hacer 1h30 de bici+30min de carrera.
Por no contar los kilometros en bici que me haria Queen K arriba y abajo con Eneko, Jaime... etc...

Al dia siguiente, nuestro ultimo  dia en Hawaii, hago 2 horitas en bici (ciao Queen K), nado en el Pier mis ultimos 2000 metrillos buscando a mis amiguitos los delfines, pero no estaban... y corro por la tarde 1horita... Sí, un triplete para decir ciao o hasta pronto a hawaii.
Luego al avion, el domingo a las 21h, y llegada a Madrid el martes a las 9h. Destrozada, con un jet lag de ordago... Me acerco a la Universidad Europea a hacer 10min ccl+DWUP+tecnica+fuerza general en el gimnasio (4 vueltas x15 repx8 estaciones). Muerta de cansancio... a ver si nos recuperamos.

Miercoles:
B:55km 130w
Por la tarde: 40min CCL. 
Sigo con jet lag...  a las 4a.m en pie, como un buho... y por la tarde durmiendo...

Jueves:
B:45km suaves
N:700m suaves

Viernes:
B:50km suaves
N:1000m suaves
C:40min suaves

Sábado:
B:45km
C:40min

Domingo:
Transicion: 50km+30min suaves

14 comentarios:

TriAndres dijo...

Me parece a mí que tu vueleves a Hawaii pero para competir... jejeje

Con el nivel que has demostrado en 2008 la clasificación la tienes " a tiro de picha "

Un saludo !!

Mac dijo...

Joer si es que lo tuyo es vicio.

Que si un cansancio tremendo,
Que si un jet lag de órdago,

y te vas directa al gimnasio.

¿Te has marcado ya los objetivos para 2009?

Ruth dijo...

Pues aun sigo con jet lag...a ver si me situo de una vez.
Mac, objetivo para 09? Sí! pero secreto. NO LO SABE NADIE.

Kayto dijo...

Ruth, me hago ilusiones?

Kayto dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Ruth dijo...

K, es top secret!!! no digo nada...

Ramón Doval dijo...

Bienvenida, Jetlag-Woman. ¿Viste las casas colgadas de QueenK?

Kayto dijo...

Vaaaaale!

Pablo Cabeza dijo...

Aguanta el tirón y duerme solo por la noche, aunque te caigas de día de sueño, porque si no el jetlag te durará dos meses.

Toma un poco de gingseng para la depre post IM, jeje

Saludos.

Ishtar dijo...

Lo del jet lag es horrible. A mi no me costó nada adaptarme al horario de Nueva York, pero al volver las pasé canutas para readaptarme, aún luchando contra las tentaciones de dormir siesta para poder dormir por la noche, pero ná, pasé 1 semanita toledana...

Besicos!

aja dijo...

Hola guapa, no tendras mismos objetivos para 2009 que tu compañera en Hawaii, ¿verdad?
Es que soy un poco brujo...

Ruth dijo...

que va Fer!!!ja, ja!!!! son objetivos deportivos...

aja dijo...

Pues yo te deseo mucha suerte, porque personas como tú se lo merecen.

nose dijo...

QUE TAL JAIME LE HE VISTO UN POCO HUNDIDO YO CREO QUE ES POR ALGO,EL PROXIMO AÑO NO CONTEIS CON EL, NO CREO QUE VAYA A PODER AGUNTAR, LO MAS SEGURO QUE SE TOME UN AÑO DE DESCANSO