lunes, 27 de abril de 2009

Cronica finde Elche (1/2 IM)

Pues la verdad es que, este fin de semana ha sido muy bueno a todos los niveles.
El viernes partiamos en la friky furgo Iñaki, Felixuco, Kayto, Jaime y yo rumbo a Elche. 
Entre risas y disparates llegamos a Elche, nos asentamos en el Hotel y corremos e
 inspeccionamos las famosas escaleras.

El sabado, mientras parte de mis pupilos de la UEM hacen Lisboa, vamos a hacer una vuelta al circuito de natacion y una vuelta de bici. Circuito totalmente llano... aghhh!

Paso la tarde metida en la habitacion, en retiro voluntario, para descansar y no estar danzando cogiendo dorsales toda la tarde de pie.

Me llega informacion de Lisboa: todos han acabado contentisimos. ME ALEGRO!!! Guay!
Silvia y yo comentamos que el domingo nos toca a nosotros. 

Llego a boxes antes de las 7a.m, mucha antelacion, soy la primera chica. Preparo todo tranquilamente y me siento en la moqueta, hace buen tiempo. Llega Silvia tremoleda, nos damos un fuerte abrazo, y poco a poco empieza a llegar el resto. 
Estoy tranquila. Todo preparado, espero a que llegue la hora.
Asi que, el domingo a las 9 comenzamos.
Foto cortesia Juan de la Torre

Nado mediocremente, simplemente lo que merezco por la natacion que estoy entrenando este año. No estoy haciendo muchas series (por no decir ninguna). 
Salgo 6ª del agua (32min21seg), tras Silvia Tremoleda, Nuria Padrisa y a 4min de Cristina Azanza, que ha sido la primera. 
Pronto alcanzo a mi amiga Silvia que cariñosamente me suelta unos cuantos insultos al adelantarla.
Pienso que Cristina y Nuria andarán cerca, pero se resisten a aparecer, y hasta la ultima vuelta no logro alcanzar a Nuria.
Hago el mejor parcial de bici (189w, 32.2km/h), cometiendo el error de empezar demasiado fuerte y hacer la ultima hora  y media mas floja. 
No me siento especialmente bien en bici, no voy comoda, el circuito es demasiado llano y tanto tiempo acoplada me provoca un dolor enorme en el gluteo izquierdo. 
Llega la hora de correr, no tengo ni idea de como me voy a encontrar. 
En principio, se me pasa por la cabeza que quedare 4ª, pues me dicen que Cristina me saca 2min 30seg, y por detras vienen Nuria y Silvia, grandes corredoras. 
Pero sorprendemente, a partir de la primera zancada empiezo a volar, a sentirme como nunca, y corro facil y rapido sin esforzarme.
Pronto alcanzo a Cris, y compruebo en los puntos de giro que Silvia viene lejos y no me recorta y que Nuria se ha retirado.
Foto cortesia Juan de la Torre

¡¡¡¡¡Que voy primera!!! ALUCINO!!! y alucino aun más de mis buenas sensaciones. 


Disfrutando a tope!


Fotos Cortesia Carles Bou

En la 3ª vuelta me salen ampollas en los pies. Pero salvo eso, voy perfecta de patas y respiracion.  En las 4 vueltas subo escalones y cuestas corriendo, aunque, la verdad dada la pendiente, no era mucho mas rapido eso que caminar. 
En la 3ª vuelta cojo a Miki y K, que me habian pasado en bici, K se viene conmigo hasta META, vaya ultimos metros que nos hemos dado a lagrima viva!
Veo a Silvia y Ricardo, que van fenomenal, Iñaki, Felix, Mac y Javi corriendo. Silvia, para no perder la costumbre, sube al podium de las veteranas.

Noe muy buena carrera, y que decir de Ana, que ha hecho 7ª y ha corrido a pie como una maquina.
Mis chicos del Z.O.T todos Finishers, y Alex gritando y animandome toda la carrera. Gracias!

Todos bien!

Todos contentos!
Yo alucinada con un mejor parcial a bici y por fin, haciendo tambien un mejor parcial a pie. 

No olvidemos, aunque él lo comentara mas deteninadamente en su we (www.triluarca.es), el 6º puesto de Jaimito, con un nivelazo en chicos altisimo, ganando Clemente, 2º Mikel y 3º Alvaro V. 
Jaime ha acabado tambien muy contento.

Una buena organizacion por parte de XIMO. Gracias!

Gracias a Carles y a Mabel por las referencias durante la carrera a pie, y enhorabuena a Olivia.
Y un besazo a Silvia Tremoleda, compañera y deportista como la copa de un pino.  
1 4 GOMEZ ALVAREZ, RUTH LAGUNAK-NAVARRA ABF 6 0:32:21 1 2:58:50 30,19 1 1:34:24 5:05:35
2 5 AZANZA MORENO, CRISTINA CIDADE DE LUGO FLUVIAL ABF 1 0:28:28 2 3:00:18 29,95 3 1:39:07 5:07:53 0:02:18
3 2 TREMOLEDA SERRANO, SILVIA C.N.REUS PLOMS- ABF 3 0:30:13 5 3:07:12 28,84 2 1:35:49 5:13:14 0:07:39
TOTAL SEMANA:
N:8400m
B:247km
C:46km

Como regalo, Jaime ha aparecido con un super Winny Poo (un osito que me gusta mucho y que lo tengo en varios tamaños...)
Gracias Jaimito!




23 comentarios:

miquel dijo...

Muchas felicidades!

Cuando me adelantastes en la carrera a pie pensaba que aun ibas en bici. Guerooopaaaaa.

Quizas deberias canviar de apodo y llamarte la gacela de Boadilla. Vaya piernas mas largas que tienes, cullons.

;)

Peazo de carrera y de triunfo, "señorita".

loscar777 dijo...

Pues parece que esto marcha!!!!!!!!!!!, los entrenamientos, la alimentación.......en fin ahora a recuperar y a por Lanzarote dia "D" hora "H".......FELICIDADES A TODOS.!!!!!!!

Kayto dijo...

Ya te lo he dicho todo.... y todavía me emociono. FELICIDADES de corazón: Te lo mereces.

ivan dijo...

que guay ruth, muy bien¡¡¡¡

ahora a por lanzarote¡¡¡¡¡¡¡¡

que te veo en hawaii... jejeje

rayo

Mac dijo...

Carrerón a pie. Cuando me cruzaba contigo no podía saber si ibas bien o mal. Menudo nivel de congestión. Parecía que ibas a estallar!

Estaba coronando las 4 escaleras cuando oigo a lo lejos por megafonía: "Aquí entra la primera chica Ruth Gómez" La siguiente rampa la subí a 170 pulsaciones y sin enterarme, y hasta meta casi un sprint. Menudo subidón me dio.

¡TE LO MERECES CAMPEONA!

Pablo Cabeza dijo...

Enhorabuena, un premio a tu constancia!!

xavigon dijo...

Felicidades!!! Ahora a pensar en Lanzarote!!!!!

Ishtar dijo...

¡¡Enhorabuena!!!. Lo de la bici ya lo imaginábamos, pero esa carrera a pie es un sorpresón de lo más agradable!!. Así nos das esperanza a las que pensamos que nunca podremos correr decentemente y voilá, ahí lo tienes... eso sí, currando a tope, así que te has ganado a pulso!!

Besicos máquinaaaaa!!!!

Dragon dijo...

Felicidades de nuevo.
Tus fans te saludan!!!

Furacán dijo...

Enhorabuena! me alegro mucho por ti.

MARTA dijo...

RUTHHHHHHH DIOSSS!!Q CONTENTA ESTOY!!ES QUE TE LO MERECES, XO CON MAYÚSCULAS, EN NEGRITA Y SUBRAYADO!!ES QUE TE LO MERECES!!eres un afán de superación con patas!un besazo!!

Carlos dijo...

Grande jefa, te has salido. Te mereces esto y más. A por Lanzarote

Ramón Doval dijo...

¡Enhorabuena, ya has cruzado el punto de no-retorno!. De aquí, sólo parriba, campeona.
Un placer conoceros.

Jesús el Keniata de Calahorra dijo...

Enhorabuena!te deseo lo mismo para Lanzarote y lo que venga despues,ALOHA!

Anónimo dijo...

Enhorabuena Ruth , menudo subidon para el objetivo Lanzaroteño.

En Lisboa Alberto y yo nos acordamos de ti en el desayuno y tambien disfrutamos aunque no tanto como tu.

Quedan 4 semanitas de na....
Ironpeterpan

Pablo dijo...

Tuve el placer de verte correr y daba gusto como ibas !!
Increíble la carrera que realizaste me dejaste flipando con tu bueno ritmo corriendo a pie.
Felicidades por el primer puesto y espero verte en alguna carrera mas!!.

juan dijo...

Ruth, bravo, felicidades, Lanzarote es tuyo, de tu club de fans del "otro lado del charco", un beso y un abrazo.

rafazp dijo...

¡¡ENHORABUENA TRAINER!!

Todo un logro de 1ª categoría....a seguir que este año pinta bien la cosa.

Marc Badia dijo...

Felicidades Ruth por tu gran carrera.
Si nadando "mal" consigues ganar, que harás cuando nades bien.
Una pregunta indiscreta, jejeje.
He visto en una foto saliendo de la T1 con las zapatillas enganchadas en los pedales, pero si estar atadas con gomas, ¿ que no te va bien el sistema de las gomitas?.
Muchas gracias y felicidades.

Ruth dijo...

gracias a todos por las felicitaciones! aqui y alli en Elche, y por otros medios de internet.
Es muy gratificante ver que hay mucha gente que se alegra sinceramente de mis resultados. (incluso alguno lloró... no digo el nombre, ja, ja!)
Marc, no llevo gomas porque a estas zapatillas les he cogido el truco de meterlas así. Y porque una vez que puse gomas me cai en plena transi...

Barón de Benta'ko Erreka dijo...

Winnie de Poo...madre de dios princesita...

Ruth dijo...

Aitor, Aitor, que ya sabes que tienes mis crocs, mi maillot, ahora va winny de Poo...

Talin dijo...

FELICIDADES y ENHORABUENA!!!

Pedazo de aperitivo de motivación para Lanzarote.