lunes, 20 de abril de 2009

Semana 20 al 26 de abril (1/2 IM ELCHE)

Lunes:
Regreso de Lanzarote. 
C:50min ccl.
estiramientos

Martes:
B:72km suaves (128w). Muy buenas sensaciones. Parece un lujo salir sin viento, qué facil.
N: 2000m
Masaje.

Miercoles.
C:50min ccl con 6x1min fuertes (mascarilla)y al acabar 6 rectas y unos 10 tramos de escaleras en el parque, de cara a Elche. 
N:2000m con mis chicos de la UEM, con pack precompeticion, que todos competimos este finde (Elche y Lisboa)

jueves:
B:55km muy suaves

Viernes:
Natacion por la mañana 1500m suaves con el pack precompeticion de nuevo.
Viaje a ELCHE.


5 comentarios:

xavigon dijo...

Mucha suerte en Elche!!!!!

Ramón Doval dijo...

¡Nos vemos en las escaleras!

TriAndres dijo...

Mascarillas ??

Zuper dijo...

Hola Ruth!!! Hace ya tiempo que te leo y viendo que te vienes para Elche, cerquita de mi casa, quería desearte MUCHA SUERTE!!!! Seguro que te sales máquina, te veo fuerte!!! (como siempre jeje);-)

loscar777 dijo...

q es eso de las mascarillas????