martes, 10 de noviembre de 2009

Semana 9 al 15 de noviembre

Lunes:
Salgo en bici con Alvaro. Quedamos en el Fisico.
Enseguida me doy cuenta de que no es mi dia.
NO ES MI DIA en absoluto. Álvaro me lleva con el gancho y ya, subiendo Valdemorillo veo que es imposible seguirle.
Sensaciones horribles, como si las bielas estuvieran llenas de Loctite... en Colmenarejo me paro a ver si la rueda trasera está frenada... (patético!), y claro, que NO estaba frenada.
Me despido de Alvaro en Las Matas, y subo con viento en contra hasta Moralzarzal.
Un total de 78km y unas sensaciones de "no ir" como hace mucho que no tenía...

Martes: BTT:1h10 descubriendo caminos por Moralzarzal.

Por la tarde:
Clase de Fisico Total. Hacia 2 semanas que no podia ir, y me ha encantado estar ahi de nuevo.
Hoy ha tocado Bosu, lo cual me ha venido genial, pues hoy tenia en el entreno ejercicios de propiocepcion en Bosu.

Luego, 1000m suaves de natacion.

Miercoles:
C:55min ccl con Iza.
N:2000m.

Jueves:
C: 3x15min con cacos entre medias y cambios de ritmo. Buenas sensaciones.

Viernes:
N:2500m.

Sabado:
C:45min ccm. Buenas sensaciones.

Domingo:
B:70km de bici con los animalitos de Fisico A6.
Malas sensaciones, me llevan muerta.

Total semana.
N:5500m
B: 168km
C:29km
1 clase de fisico total.
1 sesion de fuerza

4 comentarios:

Ishtar dijo...

¿Pero qué pasa?, ¿que en el A6 están haciendo méritos para ser Campeón de Invierno??. Tú tranqui, que en mayo ya veremos quién lleva a quién con el gancho ;-))

Besicos!

P.D.: hoy recojo mi primera BTT... a ver si no me escalabro por los caminos jajaja

Álvaro dijo...

Pero como no vas ir con el gancho?! Sin cenar, sin desayunar y con un puñao de nueces. Y con el viento que hacia! Si tenias que ir muerta para pararte a comprar un Aquarius!

Como dice Ishtar, tu tranquila, que quien rie ultimo rie mejor. Ya me daras lo mio en Elche!

Ishtar, en el A6 lo que hay es mucha inconsciencia con la bici. En cuanto nos juntamos unos pocos perdemos los papeles!

ppuertas dijo...

Hola hermosa te veo muy sueltita con la de montaña, jejeje, bueno este domingo vamos a quedar un buen grupo de amigos para salir por Valsain, así que a ver si te animas, si quieres coméntalo también a los chicos del A6 por si les apetece un poquito de mtb puro y duro, lo puedes ver en el foro http://planetatriatlon.foroactivo.com/

Ruth dijo...

Pedro,
precisamente nosotros saldremos en btt el sabado por Cercedilla. Si os animais, dame un toque.
EL domingo tenemos carretera.