Semana del 17 al 25 de abril. 1/2 IM ELCHE

Semana de apatía para entrenar.

Se acerca el primer objetivo importante de este año pero me faltan ganas para entrenar, y me sobran ganas para hacerlo bien el Elx el domingo. Un poco contradictorio, no?

Afortunadamente, la semana toca suave. Directamente repito la del 2009 pre Elche. Una semana de descarga, de mantener el tono y poco más.

Lunes:

N:1000m suaves

C:50min ccl

Martes:

N:2000m

B:62km

Miercoles:

N:2000m

C:10km ccl

Jueves

B:60km

Viernes:

Viaje a Elche.

Natacion en el mar, viendo el circuito: 1900m en 44min. Mar picadisimo.

Sabado:

Un poquito de bici por la zona de Aspe con todo el A6. 55km

Recogida de dorsales y dejamos la bici por la tarde.

Domingo:

Tri de Elx. Cronica en www.ruthtraine.com

3º puesto. Contentisima.

Segundos antes de dar la salida.

Nerviosa. Concentrada.

A punto de entrar en Meta

Subiendo el repecho de Aspe

Post Meta

Impresionantes los miembros del A6 y sus animadores/as!!!

Gracias a Oscar y Blanca por el reportaje. (En breve video en www.ruthtraine.com).

Gracias a novias, amigos, hermanos, mujeres, hijos... fue impresionante!

TOTAL SEMANA: 15h

N:8800m

B:252km

C:41km

ENHORABUENA A JAIME POR SUS 9H11 EN SUDAFRICA Y SU PLAZA A KONA!!!!!!!!