Semana del 6 al 11 de abril (DU contrarreloj por Equipos)

Lunes:

Hoy y mañana toca descanso activo o descanso total.

Por la mañana me subo Morcuera, ¡¡¡Pero en coche!!!

Le tocaba a Kayto, e Iza y yo le acompañamos viendo los toros desde la barrera.

Por la noche, 2000m suaves de agua.

Martes:

Tenia 45min suaves de carrera.

Hace un dia estupendo, y me subo con Iza a Navacerrada a indagar cómo se sube a la Bola desde ahi, ya que siempre la subo desde Valdesqui.

SUbo corriendo-trepando por la nieve y las piedras en 30 minutos.

Disfruto del SOl y de un paisaje impresionante.

Por la tarde, 2700m haciendo 1500 con neopreno intentando aguantar los pies de Jaime (él sin neopreno) un progresivo cada 500m... que en el tercer 500 me ha sido imposible.

Miercoles:

N:3000m suaves

C:1h20 con unos cambios de ritmo.

Jueves:

Crono Cerceda: 2 vueltas a 190w.

Total:90km

N:1500m suaves

Viernes:
C:1h ccl con un cansacio considerable.

TRX:10 rep x12 estaciones. Cansada y con unas molestias en el piramidal y psoas que llevo arrastrando hace 1 mes.

Sabado:

Por la mañana: 20min ccl+4x2000UAN/2min+10min soltar.

Por la tarde, DU Contrarreloj Segovia con mis chicas A6.

Preparando..

Listas para ir a boxes!

Carrera a pie

Cuesta abajo...

IMPRESIONANTE el ambiente vivido por el A6 en Segovia.

Tanto los 2 equipos masculinos, como el femenino.

Dandolo todo de piernas y de corazon. Con un compañerismo increible tanto de los 18 que participamos como de los muchos A6 que vinieron a compartir el dia con nosotros.

GRACIAS!

Las 6 Chicas A6 en meta!

Jaime consiguió que K diera su 200%

Chicos B en Meta

Domingo:

3h bici suaves.

86km. 156w.

TOTAL: 14h05min

N:9200m

B:176km

C:40km

TRX:15min