Semana del 18 al 24 de abril

Semana atipica porque el miercoles me voy a Israel de vacaciones sin bici, condenso lo programado para esta semana en lunes, martes y miercoles.

Lunes:

113km con Morcuera

N:2000m nado neopreno

Martes

83km con 3x40min prog 1-3

C:10min ccl+2x3000 /2min (4.15-4.20)+3x1000/2min (4.10)

Mircoles

2h30 de PT con 2x3 min fuertes y 3x20min tempo

Jueves:

llegada a Israel. DT

Viernes:

1h10 ccl por Tel Aviv

Sabado: 1h05 ccl por Tel Aviv

Domingo:

C: 50min ccl por TEl AViv