2 semanas: 2 a 8 marzo, 9 a 15 marzo

Siguen transcurriendo los dias sin novedades relevantes.
Con la vista puesta en la Tabernes Desert, pero sin meter los km que deberia. El pie no me permite hacer demasiado, y el mal tiempo no lo pone facil.

Semana 2 a 8 marzo:

Lunes
BTT 45km
1h eliptica y pesitas

Martes
45km
N:2000m

Miercoles
BTT:33km
N:2000m
45min eliptica

Jueves
35km BTT
N:2000m
Primer conato de carrera a pie por el pantano de Navacerrada.
Corro 10min continuos, camino un rato y vuelvo a correr 5min. Ritmo 8min/km. Molestias y dolor... no fuerzo mas y no vuelvo a intentarlo. Poco a poco.

Viernes
N:2000m
BTT: primera subida a Fuenfria desde que me operaron. 40km. 2h33min. Lejos de mis ritmos habituales.

Sabado
40km BTT.

Domingo: descansito.
Nado 500m en el MAR!

TOTAL SEMANA

N:8500

BTT:238km

C:15min

Eliptica: 1h45min

1 sesion pesas

Semana 9 a 15 marzo

Lunes

BTT 26km 

Vuelvo a La Barranca

1h eliptica y pesitas

Martes

40km

N:2000m

Miercoles

N: 1600m

Bici carretera:55km

45 min eliptica

Jueves

Bici carretera 58km

N:2000m

Viernes

BTT:44km

N:2000m

Sabado

BTT 50km 

Domingo

BTT: 27km

TOTAL SEMANA

N:6000m

BTT: 187km

Bici carretera: 113km

Eliptica: 1h45min

1 sesion pesas

DOS OBJETIVOS EN LA AGENDA:

21 MARZO 105 KM BTT TABERNES DESERT Y 16 MAYO COPA DEL REY DE TRIATLON, SIN SABER AUN SI PODRE CORRER CON MIS CHICAS LOS 5KM A PIE.