semana 23-30 julio

Lunes:
B:50km
Sigo sin poder nadar, la cicatriz no está por la labor de cerrarse, asi que sigo yendo al gimnasio.
Gym: eliptica 30min+pesas+5min remo+30 min eliptica

Martes:
B:50km
Gym: eliptica 40min+pesas+5min remo+10 min eliptica

Miercoles:
B:50km
C:45min por pinar. Aun con molestias. he llegado a un punto que tengo cogidas referencias, por el que suelo pasar en unos 21min y ahora 27!!!!

Jueves:
B:50km
gym:50min elipt +5min correr cinta
N:600m

Viernes:
C:una vuelta al Pinar en un tiempo patetico. 1h04min y encima con la sensacion de no ir comoda... Son 11.8km. Es un recorrido duro de sube-bajas, que suelo hacer si voy viva en 58min y si voy normal en 1h o 1h01...

N:1800m nado variado

Sabado:
B:50km comodos
N:2000m continuos.

Domingo:
B: 83km con subida a Morcuera.
Primera salida en grupo despues de la operacion.
Subida a Morcuera, penando bastante los ultimos 10 minutos, tiempo total 37 pateticos minutos. (Mi personal best es 32min30seg). Pero estoy segura que en 1 mes, esos 37 pasarán a la historia.
C:40min. ritmo caracolico