B:40km suaves (con mejores sensaciones que la semana pasada)
Por la tarde, en la UNiversidad Europea:
10min ccl+dwup+tecnica cargadas y arrancadas+gim: 4x12 rep prensa cuadriceps+femoral+jalon+ext cuadriceps+pectoral)+10 min remo
N:1200m suaves
Martes:
B:40km suaves
N:1000m suaves
Por la tarde, en la UNiversidad Europea:
10min ccl+dwup+tecnica de carrera+30minccl
Miercoles:
B:40km suaves
Por la tarde: vuelta al pinar, pasando la referencia en 22min 30. Con muy buenas sensaciones, ganas de correr rapido... guay...Total: 55min
Por la noche, cenita con los chicos de A-6 (faltaba Iñaki), deseando un millon de buena suerte a Jaime y preparando mentalmente su LZ 09 con muuuucha ilusion!!!.
Son un encanto.
Jueves:
B:40km suaves
Por la tarde en la UEM:
25minccl+dwup+tecnica carrera+4x12rep x9 estaciones.
A dormir un poquito y a HAWAII...
Proximas noticias desde allí!!!
6 comentarios:
Tu si que sabes motivar!!!
Mucha suerte en tu visita turística a Jaguai, mientras Jaime se queda con las piernas en alto.
;-)
el viaje no comienza bien. Avión averiado. Llevamos todo el día en barajas. Nos han cambiado todo el plan de viaje... Nos hacer ir a washington y dormir en los ángeles!!!!! Pérdida valiosa de un tiempo preciosisimo!!!!
En fin... Paciencia. Llegaremos y merecerá la pena
Menuda faena! Eso si, ya veo que vamos a estar muy bien informados.
Ánimo y paciencia.
sin comentarios... Seguimos en barajas. Son las 18h,llevamos aquí desde las 4am y tras mil cambios la última noticia es que a las 22pm volamos a washington... Sin palabras.ahora estamos intentando localizar todo el equipaje,bicis de los Jaimes incluidas...
Animos!!!! Lo que mal empieza bien acaba!!!! Y a disfrutar a tope, mientras no te pierdan el bikini....
A mal tiempo buena cara. Mucho ánimo!
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