martes, 19 de mayo de 2009

Semana pre IM:18 al 24 de mayo

Lunes:
500m de agua

Martes:
C:30´CCL
N:500m de agua.

Masaje.

Miercoles:


Vuelo a Lanzarote. Madrugón.


Hola desde lanzarote.
Es miercoles, 21:40. Estoy "recluida" en el apartamento.

Llegué ayer por la mañana, con un sueño importante. 
Nos fuimos a nadar una vueltecita al circuito de natacion. Muy tranquilos. 39min.
El agua impresionante. Está Lanzarote irreconocible. CERO VIENTO. La pena es que, las previsiones dicen que el sabado sí que hará.
Yo, de las muchas veces que he estado aqui, nunca he visto la isla tan tranquila.

Bueno, despues de nadar, a dormir 2h30, que me sentaron fenomenal y a comer en el apartamentito, mi macro ensalada con pescado.

Por la tarde, recogida de dorsales en La Santa.
 Saludos a muchos conocidos y entrevista sorpresa de la TV Cantabra. Ja, ja!! ni que fuera Bella Commerford!!


Despues de esto, visita a la Expo, paso por el supermercado a comprar comidita y a cenar al aprtamento.

Hoy Jueves:
No tenia previsto ir a nadar. 
pero a las 9a.m, Noe toca mi ventana y me dicen que se van a dar una vueltecita, yo, como veo que ya no me duermo más, me uno, y nos vamos unos cuantos.
De nuevo 1 vuelta suave, enre bancos de peces y rayas en el suelo. 39 min.

Mucho ambiente tanto nadando (allí estaba Ain-Alar Juhanson), como en bici y corriendo a pie. 
Pto del Carmen es un reguero de triatletas, finos y perfectamente vestidos corriendo a ritmos que, a mi, me parecen excesivos...

Despues de nadar, a las 11:30 salimos a probar las bicis. 1h suave, ida y vuelta a Pto Calero, viendo los primeros y ultimos km de acceso y salida a Pto del Carmen.

Hoy ya esta casi todo montado.
Las carpas de boxes y post Meta, las maderitas de boxes para encajar la rueda de la bici, el arco de meta (GLUPSSS), las gradas, las banderas...


Se acerca el momento. 
No esoty nerviosa. No paro de pensar en el sabado. En lo intenso que va a ser ese dia. Largo, bonito y duro.

Voy con la intencion de disfrutar al maximo y de encontrarme con unas buenas sensaciones que me permitan pasar los km disfrutando.
Supongo que hará viento, esperemos que no demasiado, pero eso no está en nuestra mano.

No paro de mirar desde mi terraza Pto del Carmen. Mi apartamento da justo al km 1 aprox. Pienso un cómo iré por aqui en cada vuelta el sabado... 

Tengo ganas de que llegue la maraton, tengo ganas de correr y sentirme fuerte. 

Mañana viernes toca dejar la bici y bolsas correspondientes en boxes y descansar.

Perdon, que no ponga fotos, pero soy tonta y me he traido el cable equivocado de Madrid para pasar las fotos... 

Las mandare en cuanto pueda. 

Mil gracias a todos por vuestros animos y vuestra confianza. Santi, no se si cumpliré tu apuesta, pero espero estar cerca. 
Gracias a todos,  a Jaime, a amigos y pupilos (mis chicos de la UEM, al A6, a mis chicos de ZOT), a amigos que me seguis el blog (Esther, Rafa, Ramon...), a los machotes de Knillu, Cataluña... a todos los que habeis seguido mis entrenos, con los que TANTO he disfrutado.

El sabado acaba una mini etapa. Unos meses en los que me lo he pasado muy bien en los entrenamientos. En los que he visto cómo mi metabolismo evolucionaba y mejoraba mi rendimiento. 
Me he cuidado y me cuido en todos los aspectos. Y tengo un sentimiento de pena de ver que esto se acaba. "Y la semana que viene??, ya no hay que salir a hacer 130km de bici?"

No tengo ni idea qué haré despues del 23 de mayo. 
Estará condicionado en gran parte por el resultado. De momento solo quiero disfrutar y darlo todo dentro de 33horas...

Viernes:
Amanezco a las 9 y pico. Justo cuando jaime, K y P.saez estan llegando al apartamento y les acompaño en su desayuno (mirando, por supuesto).
He dormido muy tranquila. No estoy en abosulto nerviosa (por ahora).
El dia ya es ventoso, nada comparado con los dias anteriores. Mierda!!
El mar esta picado y las palmeras se mueven. Estamos en LZ, no?

Ha llegado Martita, nuestra fan number 1, que mañana junto con muchos mas amigos estaran animandome. 
Por animos no me puedo quejar!!!

La mañana ha pasado sin hacer nada. Sentados todos en una hamaca al pie de la pisci, hasta las 13h, que empezamos cada uno con nuestros preparativos.
Bolsa azul par ala bici, roja para la carrera a pie... pegatinas, dorsal...
Me pego una chuleta en uno de los palos del acople, con los watios que he de seguir por tramos. El objetivo: no pasarse en ningun momento de los watios. 

Ahora son las 15h, mañana a estas horas estare a punto de empezar a correr, si no lo he hecho ya.

En 10 min nos vamos a dejar bici y bolsas a boxes.

18:30: ya esta todo en boxes.
Mañana tengo que hinchar las ruedas, dejar vaselina en las zapas, y meter mis nueces y datiles en ventobox y sitios varios.
Ahora estamos todos descansando en las hamacas, con risas nerviosas...

27 comentarios:

Carlos dijo...

Jefa, eres un ejemplo como triatleta, haz el carrerón que te mereces.
mucha suerte y cuida de Alber...

Pedro Mª - pmcampoy@gmail.es dijo...

Muchisima suerte desde Aguilas¡¡¡ Estoy convencido que vas a hacer tu mejor prueba con diferencia.

Pau&Mario dijo...

mucha suerte Ruth, espero que puedas disfrutar y sufrir el IM tal como quieres y te mereces.
Besos y abrazos

VACAS dijo...

Animo y a por todas, quien no arriesga no recoge.

Seguro que haces la carrera de tu vida.

Saludos.
Fran Vacas.

miquel dijo...

Oye que no me entere yo que no disfrutas como una enana, eh?

Un saludo y LANZAGOOOOOOOOTE !!!

SANTI PONS dijo...

Ruth, la apuesta la tengo ganada!;-)Mucha suerte y disfruta!

Ishtar dijo...

¡¡¡Qué nerviosssssss!!!!

:-))

rafazp dijo...

¡¡¡Ruth!!!Retransmitenos,que nos tienes en ascuas...¡¡¡SUERTE!!!...

Ramón Doval dijo...

¡Enhorabuena por adelantado! (Ufff, qué pereza eso de ir a Hawaii todos los años...).

Triluarca dijo...

Mañana nos vemos!!!

Somal dijo...

Qué te vaya todo lo bien que has entrenado.
Happy Trails!!!

Kayto dijo...

Lo vas a pasa pipa! Nos vemos mañana.

SANTI PONS dijo...

Con todo el equipo de supporters que van contigo eso será coser y cantar! ánimo y suerte!

miquel dijo...

A tope Gazela Zen!

Làstima que en Kniyu no nos llegue la TV Cántabra :(

Menos mal que sí nos llega el K.Twitter para poder estar a tu lado el sábado mientras corres. Amorraos a la pantalla estaremos.

En la despensa ya tengo mis cervecitaS y mis ganchitos (si, si... de esos naranjas y grasientos).

Joé que nerviooooos!

JSZ dijo...

Aquí va mi pequeña parte de ANIMOO!! A por todas campeona!

Anónimo dijo...

MUCHA SUERTEEEE !!! a topeee mákina.
KAIRO :-)

Anónimo dijo...

Vamos niñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Luciana dijo...

Suerte, seguro que te sale bien. A disfrutar!!!! Un beso

Anónimo dijo...

Enhorabuena Ruth!!

Toni Manchego

Cristobal Diaz Navarro. dijo...

Enhorabuena niña, que por fin le has ganado la batalla a tu estomago, supongo por los tiempos que habrás sufrido tela en la carrera a pie, pero ahí lo tienes, finisher otra vez, un abrazo.

Dragon dijo...

SABOR AGRIDULCE!
he acabado, pero mis problemas de estomago han vuelto.
Km 28 numerito de deshidratacion +ambulancia+etc..
Una pena. Afortunadamente tras peleas con los medicos que me metian a la camilla, y tras una vomitona que me vino genial, pude acabar, pero no contenta.
Habra cronica...

miquel dijo...

Felicidades Gacela Finisher!

Ya no tengo uñas ya que con los "twitters" no me enterado de nada.

Solo sé que has conseguido tu proposito a pesar de tu estomago de cristal.

Muchas felicidades !!!

A ver esa crónica.

Toño lanzarote dijo...

Muchas felicidades, y mas despues de verte pasar por el puesto de avituallamiento en el que estaba haciendo "el numerito de deshidratación". La verdad es que al verte así pensé en que muchos habrían abandonado por menos. En la ultima vuelta pasaste con mejor cara y luego al ir a zona de meta a recoger la bici de un amigo que acabó bastante tocado me enteré que habias acabado. Enhorabuena.

Ruth dijo...

El comentario de dragón era yo (Ruth) desde su ordenador.

Pedro Mª - pmcampoy@gmail.es dijo...

Enhorabuena Ruth porque acabar la prueba sufriendo tanto tiene el doble de merito, ahora a recuperar bien.

Ishtar dijo...

¡¡Enhorabuena, doña Finisher!!!

Estoy impaciente por leer la crónica...

BEsitos!!

Carlos dijo...

Yo también muy impaciente por leer la crónica y por ver más fotos!!!!!!

Felicidades por la carrera y por toda la preparación.....!!!!!!