lunes, 4 de enero de 2010

Semana del 4 al 11 de enero

Lunes:

A las 11 pedaleando.

Plan: 120km con “5 subiditas”: Pto del Carmen- La Asomada- Masdache_Teguise-Mirador de Haria-Mirador del Rio-Subida Tabayesco-Mirador de Haria-TEguise- Masdache-La Asomada-Pto del Carmen.

Un total de 2400m de desnivel acumulados.

Creo que esta es una ruta candidata para el stage.

Hoy ha soplado de lo lindo, lo de ayer y hoy juntos. Un dia de estos en los que acabas con más dolor de manos de agarrarte al manillar, que de patas.

Hemos sufrido un par de rafagas en las que, por 1 segundo crees que estás en el suelo.

Se podria pensar que la subida mas dura de estas 5 es el Mirador de Haria, pero no. El plato fuerte con diferencia ha sido una preciosa cuesta que hay en el pueblo de La Asomada, con un viento en contra infernal. En la que, para mantenerte de pie habia que darlo todo.

La subida del Mirador de Haria, como siempre, con viento en contra, pero bastante asequible, y eso que me he venido con un 23 y aquí siempre traigo un 25.

El Mirador del Rio “chupao”. Será que lo tengo cariño.

Tabayesco precioso como siempre, y eso que hoy estaba nublado. Y la segunda subida a Haria, facil. Con tranquilidad y ya casi 4h contra el viento en el cuerpo.

Un total de 121km y 5h41min. 169 w (en la primera hora, con la subida a La Asomada llevaba 192w de media).

Pensabamos hacer menos (no nos regañes Jaime), pero ya sabes lo que es esto… 120km no son 4h y algo; ha salido viento y se nos ha ido…

Martes:

Hoy toca algo más suave. Salimos a hacer 2 horitas de bici.

Me encuentro fenomenal, tengo que ir reteniendome.

Pto del Carmen- Comienzo del Timanfaya-Pto del Carmen. 45km.


Despues, nos alquilamos un coche y nos subimos a comer y pasar la tarde en La Santa.

2000m en la pisci calentita al aire libre en compañia de Ruth Brito.




Miercoles:
Tras debatir si salir o no debido a la lluvia, nos atrevemos.
Plan: Pto del Carmen-SUbida de La Asomada-Monumento al Campesino- giro antes de Teguise hacia Famara-Soo-Tinajo-Timanfaya-Pto del Carmen.
90km. 3h50min.
Viento muy fuerte todo el dia y lluvia desde Timanfaya.


Jueves:
45km de bici hasta Yaiza, un viento descomunal.
Vuelta a Madrid.


Viernes:
Cambio radical de actividad. De los tirantes a la nieve y las capas de cebolla.

Siempre he tenido muchas ganas de hacer raquetas, sabia que era una actividad que va conmigo, en plena Naturaleza y sin peligros de caerse. Solo hay que equiparse bien y darle a las patas.
Puedes ir tranquila o puedes darte una carrerita que en 30 seg te deja jadeando.
No hace falta tecnica. Solo ponerse las raquetas, abrigarse adecuadamente y disfrutar del paisaje!!

ASi que hoy, hemos aprovechado la nieve cerca de casa para estrenar mi Papa Noel y disfrazarme de montañera.

2h de raquetas tranquilamente por Cercedilla.


Por la noche, 45min ccl con Iza. Con frontal por la via pecuaria llena de nieve.

Sabado:
A las 10:30 comenzamos el calentamiento con el A6 en la recta del oso.
Hoy toca test de 2 vueltas a la recta a tope!
Jaime va dando la salida escalonada en formato contrarreloj.
Calenton de 16km a tope.
Despues soltamos 1 horita y me vuelvo a casa rapido para subir a la nieve. Total 55km.
1h15min raqueteando suave por Cercedilla con mi compañera de entrenos Iza.

No he podido ir fuerte porque tengo unas ampollas del quince de ayer... como las raquetas llevan el talon libre, me fricciona y mis pies son demasiado delicados...
¡Me encanta hacer raquetas! E Iza se lo ha pasado genial!

Domingo:
A las 13h en Valdesqui, para seguir con el vicio por la raquetas.
Hoy cambiamos de sitio, a ver qué nos encontramos y tenemos la enorme suerte de tener un dia estupendo, despejado y con la nieve perfecta.
Sin conocer aquello, nos aventuramos a subir la ladera de donde hemos aparcado el coche.

Cuando llevamos casi 1h se ve a lo lejos la Bola del Mundo, y cómo no, yo quiero llegar. Asi que ahi vamos.

Llegamos a ella justo a tiempo, pues se empieza a levantar un temporal. Disfrutamos del paisaje, con Segovia detras todo nevado y empezamos a bajar.


Llegamos abajo con 2h40 para 6,7 km y 346 m ascendidos y habiéndolo pasado en grande.


Iza se ha portado como una campeona, con la nieve hasta las orejas habia momentos que parecia que iba nadando. AHora está dormidita...
K también ha subido como un campeon (aunque yo subo mejor que él ;))



Total SEMANA: 22h51min
N:2000m
B:355km
C:8
Otros: raquetas 16 km aprox

8 comentarios:

Estocolmo dijo...

Ruth, que suerte disfrutar del clima de Lanzarote con la que sigue cayendo en Madrid. Por cierto, muy chulo tu nueva imagen en el blog

Ishtar dijo...

¡Qué envidia!, ¡y aquí nieva que te nieva sin parar! :-(

BEsicos y disfrutad!

ivan dijo...

Que envidia ruth¡¡¡

disfruta al maximo de la isla, que por aqui en la peninsula nos estamos congelando de frio¡¡

un besote

rayo

Carlos dijo...

Vais a flipar cuando pongais el pie en Barajas......jejejejje

Anónimo dijo...

Buenas:
Sólo un breve comentario sobre la cabecera... creo, a mi entender que es incorrecto decir "The joy of live" creo que se debe decir "The joy of life" o "The joy of living"

Felicidades por tu blog, me encantaría algún dia poder llegar a tu nivel.

Un saludo

Toño lanzarote dijo...

Si te gustó la de la Asomada, tienes que probar la subida a Femes desde Playa Blanca, o sinó, Orzola-Mirador del Rio. Te pilló una semana malisima en la isla, espero que la proxima vez os trate mejor. Saludos

Álvaro dijo...

Ruth, las raquetas no son para NO undirse en la nieve??? Es que veo que te undes casi hasta la rodilla! A ver si es que te has pasado un poco estas navidades y estás un poco gordita :-P
Y ponle un barrilete de Whisky a Iza que como te pierdas por la nieve vestida de blanco no te encuentra ni Dios!

Ishtar dijo...

¿Y eso no da agujetas?, porque del esquí de fondo a mi todavía me duran desde el miércoles, uffff

Besicos!