Semana del 28 de marzo al 3 de abril

Lunes:

La definicion del dia es CANSADISIMA. DORMIR Y DORMIR.

Por la noche 2500m suaves y que me han costado....

Martes:

Sigo cansada, ¿estaré incubando un virus?

C:55min ccl

Masaje.

N:3000m con 8x50 +8x100.

Miercoles:

2h de bici.

40min ccl.

Jueves:

3h bici con subida aNavacerrada + 4 llaneos Navacerrada-Cotos +transi 25min a pie.

N:1600m con 7x100 a ritmo.

Viernes:

15min ccl+3x1000 fuertes/2min 30 +3x2000 uan/2min +15min ccl

N:500m suaves

Sabado: 100km.

Domingo:DT