Semana 18 al 24 de Julio. PALMACES

Lunes

40km bici suaves

N: 500m suaves

MArtes

bici: 125km. 161 w de media. Con 3x1h (179w, 175w, 169w)/5min. total 4h19min

N:1500m suaves

Miercoles:

1h35min a pie facil

N:1500m neopreno

Jueves

45min ccl

2000m

Viernes

25min carrera comoda.

35km bici suave

1000m neopreno.

Masaje + presoterapia.

Sabado:

Palmaces. 3h12min. 2ª clasificada.

Muy buenas sensaciones, lastima que no me salen los parciales en la clasificacion. Tenia curiosidad por saberlos y ver como estoy realmente...

deben ser 32 +1h45+55min aproximadamente.

Domingo:

2h30 faciles de bici. 75km.

Total SEMANA:

N: 8500m

B: 335km

C:75km