semana 17 al 23 de julio: -2 Vitoria

Lunes
2h bici suaves

Martes
B:100km con 2 cronos en 58 y 59 min.
N:1500m nado

Miercoles
Transicion 75km +15min ccl+4x2000tocando uan/2min+15min ccl
N:1500m

Jueves
C:1h30 ccl
N:1500m con series

Viernes
B:80km faciles
N:2000m con series

Sabado: 120km con Canencia  y Cotos y llaneos Cotos-Navacerrada-Cotos. Comoda, sola. 27km/h

Domingo
1h30 ccl con 4x(5min F5min S)

TOTAL
N:6500m
B:425km
C:48km