domingo, 17 de mayo de 2015

Semana 10 a 17 mayo: COPA DEL REY OROPESA

Lunes
Bici: 77km
C:5km

Martes
B: 58km
N: 2000m
C:4km

Miercoles
B:105km
Pesas: pectoral, triceps, biceps, cuadriceps, gemelo, hombro, dorsal.

Jueves
C:6km
BTT Barranca: 26km

Viernes
N:2500m
Bici: 55km.

Sabado: 
COPA DEL REY
Vuelta a la competicion, mi primer triatlon.
Experiencia brutal. Muy contenta. (E inscrita ya a otro...)



Domingo:
Bici: 90km . Morcuera Cotos.



TOTAL
N: 4500m.
BIci carretera: 400km
BTT: 26km
Pesas: 1 sesion
Carrera:20km





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