domingo, 7 de junio de 2015

Semana 1 a 7 de junio. BICI, BICI... y CERO CORRER, descanso al pie.

Lunes
Me apetece BTT. Me subo las Zetas de la Pedriza. 49km



N:2000m


Martes
BTT: Mirador de la Republica.48km

N:2000m

Miercoles
N:1500
BTT: subida a la -barranca. 25km
Pesas tren superior

Jueves
Carretera: Morcuera Cotos, dandole en los puertos. 95km



Viernes
Vuelta al Vellon y Cerro San Pedro. 114km


N:1700m. 

Sabado
Morcuera Cotos tranquilamente. 98km


Domingo:
Una de esas que se nos ocurren de vez en cuando...
Queriamos subir los 5 puertos de la Comunidad de Madrid. 
Y asi ha sido. 
173km. 
Muy a gusto. 






TOTAL SEMANA.
Bici: 600km 
N:7200m
pesas 1 sesion. 

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