Semana 15 a 22 de junio, que bien que me voy encontrando

Lunes
BTT: 58km
1h 15 eliptica
Pesas

Martes
BTT:33km, Barranca a plato y Cerro Castillo
N:2000m

Miercoles
Bici carretera:90km. Morcuera y Cotos a plato
C:8km a 5:10min/km por la via pecuaria.

Jueves
Bici carretera: 66km
N:2000m con series de 100m a 1,38, 1, 40... ay que caca.
TRX

Viernes
Bici carretera: 73km, Cerro Castillo
N:2000m

Sabado: 
Bici carretera: Canencia a ritmo fuerte y Cotos. 111km

Domingo:
Bici carretera: 83km , Cerro San Pedro.
Carrera a pie: 13km por el llano NAvacerrada-Cotos,
duele menos, pero sigue doliendo.
Tengo ganas de romper la barrera de los 5min/km en mas de 10km.

TOTAL Semana

Bici carretera: 426km

BTT:90km

Eliptica: 1h15

Pesas 1 sesion

TRX 1 sesion

Carrera a pie: 21km
N:6000m