Semana 3 al 9 de agosto

Lunes
Bici carretera 50km
N:2500m

Martes
C:1h40 por monte
N:1500

Miercoles
Bici carretera: subida Puerto Navecerrada bastante alegre (37 min) y llaneo a Cotos. 40km
N:2500m

Jueves
Bici carretera 58km

Viernes
Bici carretera 50km
BTT 15km viendo circuito Valsain

Sabado
BTT 57km alto Fuenfria

Domingo
Bici carretera: 33km ida a Valsain
Carrera 4km viendo la carrera
BTT por la tarde 32km

TOTAL SEMANA

N:6500m

Bici carretera 235km

BTT: 105km

C: 19km