Semana 30 julio 2 agosto... post Riaza, parece que estoy cansada

Lunes
Nado suave 1500m por la mañana.
Y otros 1500m por la tarde.

Martes
Bici carretera 55km.
N:1800m

Miercoles
N:1500m
Subida tranquila puerto de Navacerrada hasta Cotos. 55km
N:1500m

Jueves
Bici carretera 55km
N:1500m
Carrera a pie tranquila 30min por monte.

Viernes
N:1500m
BTT: 35km vuelta a los pueblos.
CANSADISIMA

Sabado:
130km , Canencia y Morcuera. Cansadisima

Domingo
Bici carretera: 72km, ida a Guadalix.
C:9km por Cerro del Telegrafo.

TOTAL SEMANA

N:11800

Bici carretera:365km

BTT:35km

C: 13km