Semana 2 al noviembre

Lunes
Llueve muuucho. Toca indoor.
PT:1h15
Eliptica 45min + pesas
N:500m entre huecos

Martes
BTT:2h
N:1500m
C:10min ccl+4 vueltas circuito multiestaciones+5min correr

Miercoles
C:1h (cerro del Telegrafo)
N:2000m

Jueves
BTT:2h20
C:20min +pesas
N: 1500m

Viernes
BTT 2h

Eliptica 1h

Sabado
N:1200m
40min carrera suave y 2 vueltas circuito multiestaciones

Domingo
Bici carretera 85km con TRICAM

TOTAL SEMANA

N:6700m

BTT:6h20min

Carretera:86km

Eliptica 1h45min

C: 22km

2 seesion pesas y dos sesiones de circuitos multiestaciones