Semana 22-29 noviembre

Lunes
BTT 34km
N:1700m

Martes
Me subo a correr por la nieve, Bola y un poco hacia Maliciosa.
1h27min por la nieve. 8km

Por la tarde, 20min ccl+circuito multiestaciones+10min ccl con mis chicos TRICAM

Miercoles

BTT:45km

N:1500m

Jueves

Bici carretera: 73km

C:25min y circuito multiestaciones

Viernes

Btt: Fuenfria. 45km. Cansada

Eliptica: 1h

N:1500m

Sabado

N:1000m

Eliptica: 20min +circuito multiestaciones con mis chicos Claveria+ 30min ccl

Viaje a Guadalajara

Domingo

Salida social en Guadalajara. 70km suaves. 

TOTAL SEMANA

N:5700m

BTT:125km

Bici carretera: 143km

Carrera a pie: 17km

Eliptica: 2h

3 dias de circuito multiestaciones