Semana 21-27 enero

Lunes
BTT 45km
N.1500m

Martes
BTT 20km
C:30min + pesas
N:1500m

Miercoles
Bici carretera 74km
N:2000m

Jueves
Bici carretera 74km

Viernes
Bici carretera 78km

Sabado
N:1000m
C.9km subida al Cerro el Telegrafo

Domingo
Bici carretera: marcha subida pto Leones. Y completo mas luego. 88km

TOTAL SEMANA
N: 6500m
BTT 65km
BICI CARRETERA 310km
CORRER 14km
1 sesion pesas