Semana 3-10 enero: Benasque y vuelta a Madrid

Lunes 
Esqui de Fondo: 2h de clase +1h rodaje yo

Martes
Esqui de Fondo: 2h de clase +1h rodaje yo

Miercoles
Esqui de fondo: 1h y viaje.

Jueves
Bici carretera: 65km. Cansada
C: 20min ccl+5 cuestas+10min ccl

Viernes
BTT bajo la lluvia: 33km
N:1500m

Sabado
N:1200m
C:1h05. Subida Cerro Telégrafo y vuelta a la manzana

Domingo
BTT Barranca: 27km

TOTAL SEMANA

N:2700m

Bici carretera: 65km

BTT: 60km

Esqui de fondo: 7horas

Carrera a pie: 16km