martes, 10 de abril de 2007

Semana 9 -15 abril

TOTAL SEMANA: N:7700m B:367km C:70km Y UN CATARRAZO!!!

Lunes:
B:60km suaves.
N:1500m. Con algo de velocidad.

Martes:
Ufff, que cansancio. Normal. Estas sensaciones ya me las conozco. Tras unos dias pletoricos, metiendo km, y creyendome la reina del mambo, viene el dia de cataplom!!! No me preocupa, es así.
Tenia esta mañana 1h20 de carrera y... ufff, no veia el momento de empezar. Me he decidido y he decidido ir a un pinar que nunca habia pisado para entrenar. Tenia que engañar a la mente para no meterme en recorridos conocidos mirando el crono, viendo pasar los minutos.
Y, guay!!! me lo he pasado pipa. Me he metido en un pinar enorme, donde a los 40min no sabia donde estaba. Maravilloso!!! que sensacion mas buena. Ahora por este caminito, ahora por aquel. Miro a derecha: pinos. Miro a izquierda: Pinos. Fenomenal.
Y caminito a caminito, y jugando con la orientacion, he hecho la 1h20 sin darme cuenta, y asombrosamente, llegando en el tiempo previsto. Porque podría haber salido 1h30... 1h40... quien sabe. Pero no me hubiera importado.
Si es que no hay nada como la Naturaleza.
N: 3000m

Miercoles: (mi dia "X" de la semana. Ese en el que no paras... y en el que es imposible doblar)
C: 1h30 carrera continua con 2x20 min prog de 150 a 165ppm. 18km.
Primer dia que llevo cinturoncito con un par de botellas con un gel de vainilla+cafeina disuelto en agua.
Sin problemas.
(No me gusta el cinturon. Siempre que lo uso-incluido competiciones- se me cae de vez en cuando una botellita al suelo). Es efectivo llevarlo, pero no me convence lo de ir pendiente de que no se caigan, o tener que retroceder 2 pasos a por una botella. Que en Roth, no estoy yo para regalar ni un milimetro!). Pero... entonces, ¿Como lo llevo?... Tampoco es muy comodo llevar la botellita en la mano, aunque sean pequeñas...

Jueves:¡VIRUS A LA VISTA!
Ayer por la tarde empecé a sentirme mal... bastante mal. Un cansancio general "raro", no de paliza de entrenar.
Me acosté pronto. Cené algo, casi a la fuerza, pues no tenia ni hambre.
Me he levantado hecha una piltrafilla. No tenia ganas de nada... malestar. Dolor de garganta, de cabeza y en todas las vias respiratorias.
Hoy tenia que hacer 90km de bici con 2 puertecillos, y correr 1h10. (No transicion). Por la mañana, no veia el momento de coger la bici, estaba en la cama sin poder arrancar. Y cuando iba a hacer el esfuerzo, se pone a llover. (Casi que me he alegrado).
Asi que me he ido a correr con mi perrita Iza. Que debe ser la unica que ha disfrutado, rebozandose en todos los charcos, porque yo he ido penando de principio a fin.

Por la tarde, me quedaba la bici. 90km. Ufff!. El dolor de garganta era mayor y el malestar general tambien. He comido poco... no tengo ganas... y la comida no me sabe a nada.
En fin... cogo la bici, y piano, piano, y cada vez mas piano...hago los 90km. Deseando llegar a casa!!
Ahora no tengo voz. Tengo la cabeza como un bombo y respiro a sorbitos, porque me duele llenar los pulmones. ¡¡¡Que mierda!!!! Me acabo de tomar una aspirina+vit C. Y tambien estoy tomando un jarabe... pero esto necesita su proceso.
El domingo estoy inscrita en el Du de Cuenca. Veremos si estoy medianamente bien.
Bueno, esto son cosas que pasan. Mejor que pase ahora que no cerca de Roth.
Y cuanto mas entrena uno, mas vulnerable a todo...
A ver mañana cómo amanezco.

Viernes:
Sigo fastidiada... empiezo a dudar si podré hacer el duatlon de Cuenca. No es que me cause un gran disgusto, pero ya me habia hecho a la idea, me habia inscrito... Ya se verá.
Corro 1h suave por la mañana.
Por la noche nado 3200m, con 3x400, 3x200, 3x100 a ritmos mas pateticos de los que acostumbro... aunque nadando es donde menos noto que estoy mal (será que tampoc hay mucho que perder).
Mañana haré bici, y decidiré si ir a Cuenca o no. Es que, tampoco es plan de ir a hacer el ridiculo. Que bastante mal se me dan ya, esas mini distancias...

Sabado:
Tras una noche de tos y tos, sin poder dormir en condiciones, me levanto fatal. Un mal cuerpo tremendo!! decidido: mañana no voy a Cuenca. Sería una tontería.
Tras sacar a mis perretes, y comprobar que aun para eso, estoy cansada y me sofoco, me pongo el traje de bici y salgo.
Sí... ya sé... debería descansar, pero... soy asi.
Salgo y hago 100km a una media patetica.
Por hoy,nada mas.
Mañana bici suave y larga...

Domingo:
sigo con el trancazo. B:117km .
Por la tarde: 1h carrera comoda.

10 comentarios:

Ishtar dijo...

¡¡Hey!!!, ¡¡he visto que ahora entrenas a la competencia!! ;-). No te voy a decir que hagas que corran poco, porque me temo que eso ya tiene poco remedio, pero si no flotan mucho en el agua, mejor ;-).

Es bromilla ;-). En serio, suerte en ese nuevo camino y a disfrutarlo!!.

Besicos.

triaitor dijo...

Lo malo es cuando te pierdes y haces tropocientos km cuando en realidad estaba planeado un "bonito paseo por el campo"...

Gorka dijo...

Bien bien. Me gusta lo que leo.

Ojo que me voy a recuperar!!! Q ganas!!!

Muak!!

Triluarca dijo...

A Roth te llevas un culote como el mio, y metes las botellitas en los laterales...

Gorka dijo...

Tuuuuuuu!!!! Perder un día de entreno a veces es ganar varios!!!!! Fastidia pero...

Recupérate. Un abrazo enorme. Ciao!!!

Ruth dijo...

Gorka, Ya se que perder un dia no es tan grave... pero NO QUIERO!!! eso lo llevo fatal. Soy brutita!!
Y mientras pueda entrenar, entreno. Aunque, sé que no es lo conveniente, y a alguien que yo entrenara, le diría que descansase.
Pero ya sabes: "Haz lo que yo digo, no lo que yo hago".

Triluarca dijo...

vaya,,, esta chica pequeñita que esta enferma... La verdad es que cuando se las coge, se las coge bien.

Yo hoy le habria dicho que descansase, pero a ver quien se atreve

Ishtar dijo...

Jooooo, qué porra. Es verdad que cuando mejor entrenamos, mejor vamos, y seguimos entrenando y, de repente, bicho malo que agarramos :-(. Supongo que es normal, que gastamos tantas energías entrenando que no quedan fuerzas libres para batallar contra los virus...

Pero una vez en ese punto, hay que intentar descansar para recuperar en 3 días en vez de en 2 semanas... míralo de ese modo y descaaaaansa :-) (y nada de competir!!!).

Cuídate y que te cuiden,
besicos!

Ruth dijo...

pues este domingo tengo el Du de Cuenca...

Ishtar dijo...

Veo que al final hiciste caso al sentido común y no competiste en Cuenca... aunque no sé yo si sustituirlos por 117km ha sido mejor idea... ¡¡machacaaaaa!!! ;-).

besicos!