Semana de 7 al 14 de marzo (Abu DHabi)

Lunes:
Dia tranquilo de playita con 20min de nado suave sin traje trampa. El agua esta celentita.


Por la noche 40min ccl con 2x4min rapidillos.
Martes
B: 2h por el carril bici de Corniche (60km) con 3x10min a ritmo de 200w, pero que hago por sensaciones porque no tengo pilas en el buje trasero.
Hoy hacia mas calor, cada vez que giraba 180 grados en lospuntos de giro del carril me caia el sudor. El sabado se adivinan calentitos los 20km.

N:40min suaves en el mar sin traje trampa. El agua a buena temperatura. Esperemos que el sabado a las 6.25a.m permitan neopreno, que Farys no es buen nadador...
2000m (aprox) muy agradables, disfrutando de la vista del Emirates Palace al frente y de la mezquita a la derecha por donde correremos a pie.
Tenemos T2 al lado del hotel, justo donde corremos, nadamos, bicicleteamos y comemos todos los dias. Asi que, estamos bien situados para dejar las zapas el sabado y volver de meta al hotel.
T1 esta en el Emirates Palace, a unos 4-5km, por lo que habra que ir en taxi.
Hoy ya estaban montando T2, supongo que manana empezara a haber ambientillo pues ya se pueden recoger los dorsales. Esto se empieza a calentar.


Miercoles
Dias de taper.
Solo nadar. 40min en Corniche Beach con unos cambios de ritmo.



Agua calentita sin traje trampa.
Dia de playita y por la tarde visita al Abu Dhabi mall, unas compritas y un te de la tierra que estaba buenisimo.

Jueves:

B:1h30 de bici suave.

Por la tarde, recogida de bolsa del corredor, al estilo IM. Mochila con bolsas para T1 , T2, bolsa ropa post, gorro, mil pegatinas....

Cena Pasta Party. COn spaguettis incluidos. Hacia mucho que no comia, pero hay que cargar HC!

Bicicletas del equipo de Faris Abu Dhabi Triathlon

Viernes:

DIa -1.

Hoy tomo conciencia real de que manana la experiencia va a ser practicamente un Ironman.

A las 6a.m suena el despertador. COn pereza y deseando seguir durmiendo, nos preparamos para ir a nadar al cicuito de natacion al Emirates Palace.

Hay mucha niebla. Solo se ve la primera boya. Kayto, como de costumbre hace alarde de su orientacion y cuentan que en le han visto por el embalse de Lozoya...

Hacemos una vuelta de 1500m con el traje trampa. Segun las predicciones, lo mas probable es que no se permita neopreno.

El entorno es impresionante, aunque por desgracia a esas horas hay mucha niebla y manana no estaremos para fijarnos en eso...

Despues, vuelta al hotel ,preparamos las bolsas de bike and run, dorsales al casco, bici... en fin, la parafernalia tipica de un IM... y dejamos la bici en boxes.

Hace muchisimo calor y pensamos en lo que va a ser manana...

Luego a desayunar y a dormir un ratito.

Un poquito en la pisci del hotel y a comer.

Hoy a dormir pronto que a las 4 hay que estar en pie.