sábado, 11 de junio de 2011

Semana 6 al 12 de junio

Semana especial, tengo cita con quirófano el jueves. Nervios, incertidumbre... una vez fuera y viendo como me recupere, decidiré mi calendario.

Lunes
Agua: 1600m.

Martes
Bici: 2h
N:1800m

Miercoles:
Bici: 3h
C: 1h con 30 min (4min F2S)

Jueves
QUIROFANO, dia de hospital y cuerpo hecho una caca.

Viernes
40km de bici suave.

Nada mas, porque nadar no me dejan... y para correr no tengo fuerzas.

Sabado
Totalmente recuperada.
3h de bici con subida a NAvacerrada y llaneo a Cotos

Domingo
Entrenamiento en Palmaces. Un clasico.
1800m de agua en el pantano+56km haciendo el circuito de bici, dandole fuerte+20min a pie. Que hubieran sido más, pero por respeto a la operacion de hace 3 dias, he parado.


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un poquito de stand up board antes de nadar...

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