semana 17 al 23 de septiembre: semana -1

Semana atipica, porque me voy de Team Manager al Campeonato del Mundo de Duatlon a Nancy, y tengo que encajar el tetris de entrenamientos, para no llevarme la bici esos dias.

Lunes:
B:60km suaves

Martes:
C:45min ccl
N:1500m

Miercoles
B:100km con 3x30min vivos
N:1500m

Jueves
B:95km suaves
VIaje NANCY

Viernes
C:70min con 2x1km vivos por NAncy

Sabado:
45min ccl

Domingo
DT

TOTAL
N:3000m
B:255km
C:30km