Semana 30 marzo al 5 de abril

Lunes
BTT: Mirador de los poetas. 40km. 2h39
Por la tarde, intento correr: 3x1km andando entre medias entre 8 y 9 min el mil (duele...) + TRX

Martes
BTT: Vuelta a los pueblos. 33km. 1h57min
N:1700m

Miercoles:

BTT: ZETAS: 48km. 3h25km
N:1200m


 Jueves
Subida a Canencia. 2h52min. 75km

Por la tarde TRX.

Viernes
BTT: mirador de los Poetas. 40km. 2h18min

Sabado:
BTT: vuelta via pecuaria, Hoyo, Via Parque, Torrelodones... 64km. 3h08min
Por la tarde, vuelvo a intentar correr, fragmentandolo en 500m. 10x500, entre 7 y 8 min el mil por el "llano" del Cerro del Castillo.

Domingo:
Subida al alto de la Fuenfria. 2h36. 49,5km. Paso por el Mirador de los Poetas en 1h22min.

TOTAL

BTT 275 km

Carretera 75km

Natacion 2900m

Carrera 8km

TRX 2 sesiones