domingo, 29 de mayo de 2011

Semana del 23 al 29 de mayo

Lunes
50min ccl
1500m agua

Martes
B:2h
N:2000m

Miercoles
B:2h30 Moralzarzal-Subida Pto Navacerrada-2xllaneo Cotos
Por la tarde: 20min ccl+36min(2min uan+1min suave) + 8min ccl

Jueves
1h bici suave
Por la tarde: 20min trx+40min ccl-ccm +8x100 a 1.33+200 soltar

Viernes:
2h bici suave
N:1500m

Sabado:
Bici: Moralzarzal-subida puerto Navecerrada ritmo medio-fuerte-llaneo COtos. 2h30
Por la tarde, triatlon por equipos Casa de Campo.


Domingo: 3h bici.
1500m nado con neopreno. Buenas sensaciones.



lunes, 23 de mayo de 2011

HACE MUUUUCHOS AÑOS....

Es curioso este deporte en el que estoy metida... recoge a deportistas de origenes diversos y también a no deportistas venidos del sedentarismo y que se terminan enganchando a esto.
Y de dónde venía yo? ¿qué hacia yo hace muuuuuchos años...? pues lo unico que hacia era jugar al baloncesto y correr. Pero ni tocaba el agua, ni montaba en bici...

Pues como dice el cuento: once upon a time.... una niña entró en 6º de EGB en un colegio con mucha tradición en baloncesto: el San Viator.
1991

Y, como cualquier otra actividad extraescolar que pudiera haber comenzado, comencé con el baloncesto.
Me gustó desde el principio, y de acuerdo con mi forma de ser no me salté nunca un entrenamiento. Poco a poco y gracias a mi altura, tuve la oportunidad de jugar en equipos muy buenos de la época...
En 7º EGB me cogieron en una "operacion altura" del famoso Tintoretto en el que jugaba entonces Semenova. Hice a mis padres quedarse la Semana Santa en MAdrid, sin playa, para poder ir al campus que hacian en Getafe.
Y poco a poco fui progresando, cautivada por este deporte.

Fui jugando con "las mayores"... jugando en equipos de la entonces Primera B... y jugando todo el dia pachanguitas en el patio del cole. Compartiendo momentos irrepetibles con jugadores que los que entendeis un poco de esto conocereis de ACB como FJ (un alero con todo corazón y a quien nadie gana en tesón y pasión por el basket)

O Carlos Jimenez (le habreis visto en Estudiantes muchos años).
Y asi, entre entrenamientos, partidos, pachangas y gente maravillosa discurrieron 12 añitos.

¿Mi maximo logro? lo mucho que disfruté sin duda. Los miles de tiros en las canastas del INEF, en las canchas de la calle... en una simple cancha de asfalto y con un aro sin red...luego llegarian los pabellones cubiertos y los balones de cuero, pero como todo, se empieza pasando frio y disfrutando al máximo.

Y en cuanto a lo deportivo estrictamente, pues ver como entraba la bola desde el lateral a 7m o mis triples!!! ja, ja!!! y mi fichaje por Estudiantes!!! jugué solo una temporada y pocos minutos, pero qué ilusion me hizo esa ropa!

Y por diversas razones, y porque yo siempre estaba corriendo por ahi, al margen de los entrenamientos de basket, un mes de octubre del 2000 me apunté a un duatlon de montaña. El duatlon de San Martin de Valdeiglesias.
Con la bici de mi hermano pequeño, y las rodillas dando en el manillar.
Y alli estaba Felipe Gutierrez, que me cazó nada mas entrar en meta.
"Y, tu? ¿De dónde has salido?", ja, ja!

Este es el momento en el que conocí a Felipe. Podriamos decir, mi primer contacto con lo que seria mi nuevo estilo de vida.


Y al dia siguiente tras salir de trabajar, y en traje de chaqueta estaba saliendo del metro de Sainz de Baranda para ir a la calle Pez Volador, a CANOE, donde tantos partidos de basket habia jugado, pero esta vez, para meterme en el triatlon.
Y así comencé en esto... muchos años en Canoe bajo las directrices de Felipe.

Hice mi primer Ironman, disfrutandolo a tope (Ibiza 2001)... y muchisimas más competiciones...
Y cuando el equipo de tri de Canoe desapareció (aunque Felipe siga manteniendo un as en la manga por si algun dia quiere volver) estuve en un club asturianin, luego en el Lagunak y ahora en el A6.
Entre tanto, transcurrieron muuuchos duatlones, triatlones, cuadriatlones y 7 Ironman finalizados y algun que otro sofocón por salir en ambulancia de otros.

Mi primer Cuadriatlon. Ibiza 2001. Con Andoni y Felipe dando una vueltecita los dias de antes.
Sin imaginarmelo, Campeona de España!



MI PRIMER IRONMAN. IBIZA 2001



IRONMAN LANZAROTE 2002. Mi segundo IM


Ironman Roth: intento fallido. Problemas de estomago y salida en ambulancia.

Ironman Portugal 2004. Primera Mujer, pero sufrí en el maraton muchisimo por problemas de estomago.



Ironman Lanzarote 2009.




IRONMAN CANADA 2009.
Sin problemas y contenta por el resultado


IRONMAN COPENHAGUE 2010. Personal Best. 10h13min

Y, entre medias, siempre yo, al aire libre, corriendo, andando, trepando y disfrutando.




En la nieve...

Haciendo rafting...


Y un montón de viajes chulos por el mundo...


Volveré a jugar una pachanguita algun dia? quizá...

Foto actual con una camiseta especial

domingo, 22 de mayo de 2011

Semana del 15 al 22 de mayo


Seguimos "anarquicos" sin objetivos definidos. Manteniendo la forma y disfrutando los entrenos.

Lunes
B:2h
N:2000m suaves

Martes
B:2h30
N:1500m

Miercoles
N:1500
C:20min ccl +30min(3min uan 3min suaves)+10min ccl

Jueves
N:1500m
B:2h

Viernes
C:55min. Ida y vuelta a la presa de NAvacerrada
B:65km con Cerro de San Pedro

Sabado
Bici: 75km muy buenas sensaciones

Domingo
B:65km con Cerro de San Pedro. Buenas sensaciones

domingo, 15 de mayo de 2011

semana del 8 al 15 de mayo

lunes
bici suave 2h

martes
50min ccl
1600m con 18x50 2 palas 2 sin

miercoles
30min ccl+3 oregones

jueves
50min ccl
2h bici

viernes
2h bici
1500m nado

sabado
40min ccl

domingo
3h bici

sábado, 7 de mayo de 2011

Semana POST LISBOA 2 al 9 de mayo


Semana de recuperacion...

Hasta me planteo ir el proximo fin de semana al 70.3 de Mallorca, pero al final por compromisos familiares, decido que no.
Lunes
DT
Paseo largo con los perros.

Martes
Cansadisima, y con la regla hecha polvo.
Tras una mañana de vagueo, por la tarde, 1500m suaves y 40km bici suaves

Miercoles
2h bici suaves
1500m nado suaves

Jueves
2h bici suaves
TRX 20min (triceps y abd) +30min ccl

Viernes
2h bici suaves

Sabado:
40min ccl
1500m nado suave

Domingo:
2h de bici.
C: 40min ccl

Sabado