miércoles, 17 de noviembre de 2010
martes, 2 de noviembre de 2010
FRANKFURT MARATHON
El viernes despegué de nuevo hacia Alemania, esta vez para acompañar a varios A6 que competian en su primer maraton.
Eramos más animadores que competidores, y entre los animadores muchos hariamos algunos kilometros acompañando a nuestros compañeros.
Yo sali desde la salida con Pedro y Toni, cuyo objetivo era las 3h30min.
Desde el 5 de septiembre que cerré temporada en el Ocean Lva he corrido unas 4 veces 30-40min con los perros, y hacer 25km a 5min/km me supuso un gran esfuerzo. ES lo que tiene lanzarse al ruedo sin entrenar.
Enhorabuena a todos. Todos finalizaron!!!
martes, 26 de octubre de 2010
lunes, 18 de octubre de 2010
Hace ya mas de 1 mes...
HAce ya más de 1 mes que terminé la ultima competicion de la temporada 2010.
En realidad, la temporada acabó el 15 de agosto con el Ironman de Copenhague, y se alargó al 5 de septiembre con el 1/2 IM OCean Lava, "ya que estaba por Lanzarote".
Y, ¿qué hago desde entonces?.
Me gusta al finalizar cada temporada, hacer lo que yo llamo "deporte salud", que consiste en un poco de todo, tocando actividades deportivas que no se reducen al mero triatlon.
En este mes largo que llevo fuera del mundo de la competicion, de las hojas de entrenamiento, de los watios, de las medias, de los cornometros, he descansado y he hecho y hago lo que me pide el cuerpo cada día:
- largos paseos con los perros.
Mis queridos acompañantes, caen rendidos cada noche tras un promedio de 2 horas de caminata por la sierra cada dia.
-Descubro rutas que no conocia:
Subir a La Bola, por delante, por detras, desde aqui, desde allá...Andando, corriendo...
-Llegar a Morcuera a pata y no en bici...
Subirme a un pico a ver el atardecer...
- "mojarme": que no llega ni a 1000m...
- clases colectivas en el gym, un poco de bossu, coordinacion...
- btt... con mucho cuidadin, que soy una miedica.
- correr con mis perres. Pobres, para ellos los periodos de descanso mios, son su sobreentrenamiento.
- algo de bici; sin power tap, sin nada... y si hace Sol... nada de pasar penurias.
- algo de gym, algo de trx...
- y viajecitos: ahora a Berlin y luego a Frankfurt a ver a mis chicos en el Maraton de Frankfurt.
ES LO QUE TOCA! hasta cuándo?
who knows...!
viernes, 1 de octubre de 2010
Comienza a entrenar el Club Tiratlon Moralzarzal
Si quieres unirte, sea cual sea tu nivel y objetivos, comenzamos la semana que viene.
jueves, 23 de septiembre de 2010
Expedicion abu dhabi
RUTHTRAINE SL organiza la expedcion a ABU DHABI el proximo marzo 2011.
Si quieres venir con nosotros, solicita informacion en viajes@ruthtraine.com
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