lunes, 5 de octubre de 2009

Pretemporada

Hace 35 dias finalicé mi temporada.
En estos 35 dias he hecho descanso total, y "deporte salud". Unas cuantas carreritas de 40min-50min, algo de natacion sin pasar de 1500m, 3 salidas de bici de 30km-75km y una sesion de fuerza.
Relajada. Queda toda la temporada por delante y ahora toca esto. Seguiré asi unas semanitas, entrenando anárquicamente lo que me apetezca. Todos los dias algo, por supuesto, pues si no, no sería yo.

Los que me conoceis sabéis que llevaré mi objetivo 2010 en secreto, asi que, absteneos de preguntar;). Prefiero evitar presiones y nervios a los que soy yo la que me someto y verme arrastrada por un grupo a la hora de preparar mi objetivo, asi que, lo llevaré practicamente en secreto al igual que hice con Canada 09.
De momento, algun 10km, algun Duatlon, algun tri para ir cogiendo ritmos y probablemente Elche y Palmaces.

Este año tengo un propósito deportivo: aerodinamica.
Es un tema pendiente. Tengo la suerte de ir bien en bici, pero nunca me he acoplado pues no voy cómoda.
AHora toca hacer el esfuerzo. Estoy muy motivada para ello. Aprovecharé que tengo bici nueva para ir adapatándome primero con las barras del acople y luego con el manillar de cabra. Tengo ganas!

Seguiré con mi paleodieta, con la que estoy contentísima. AHora no soy tan estricta como lo fui en los meses previos a Lanzarote, pero sigo bastante sus lineas. Me encuentro fenomenal y el cuerpo me pide comer asi.

Lo más importante como siempre, disfrutar de este hobby que tanto me gusta con la gente que quiero.

7 comentarios:

jordi dijo...

holaa
si tienes bici nueva, no vendera sla soloist carbon,no?
no sera una talla 54 por casualidad?
bueno pos ya me diras algo y suerte con la temporada secreta.
mi email es jorditri@hotmail.com
saludos

Ruth dijo...

Lo siento Jordi, se te han adelantado.

Kayto dijo...

Jordi, lo siento, no me pude resistrir ;-)

Ruth, miedo me das como este año te empeñes en ser aero.... que tiemble Cancellara!

Barón de Benta'ko Erreka dijo...

Oye Ruth: ¿y que vas a preparar para el 2010? Jojojojojojojjojojojojo...

A disfrutar que de eso se trata.

xavigon dijo...

Quien te ha recomendado esa bici?????

Anónimo dijo...

ruth y la soloist la tienes en venta que talla es un saludo
Carlos

Blanca dijo...

Pues yo no me creo lo de Elche ni Palmaces, seguro que estás jugando al despiste¡¡
Una bici increible para esos objetivos tuyos 2010¡¡ A por ellos¡¡