Semana del 13 al 19 de junio : 1/2 IM triathlon Series Madrid

Lunes

Natacion 2000m con 15x75 fuertes con malos tiempos.

No es mi mejor dia

Martes

120km con 3 subidas al Cerro de San Pedro. 19min 49. 19min 11 seg. 20min 15 seg. Viento en contra considerable en la subida.

N:1500m

Miercoles

3h de bici. 83km

C:1h15 y 10x60m sprint

Jueves

B:100km simplemente hacerlos

N:3000m con series.

Viernes

20min de carrera viva

Masaje

1000m de agua en la pisci exterior con traje trampa

Sabado

40km faciles de bici+10min de carrera

Domingo

MEDIA DISTANCIA TRIATHLON SERIES EN CDC

A las 5am en pie, y a las 8am nadando los 1900m en el Lago de la Casa de Campo.

A priori voy buscando el podium, estan la inglesa Anne y Eva Valero, que creo que me lo pondrán dificil.

Pero el dia comienza muy, muy bien. Nadando me doy cuenta que voy segunda, a una distancia cada vez mayor de la primera, pero segunda. Y voy pensando que qué pasa, que eso no es normal... que ahi hay gente que nada mejor que yo y que qué hago yo en 2º lugar...

Pues será que he nadado mejor que otras veces, o que las otras han nadado peor, pero he salido 2ª del agua, tras Eva Valero en 34min 37 seg

Tras esto, comenzaria mi parte favorita: 8 vueltas con Garabitas y la parte de toboganeo del teleferico. Aun no sabia como me iba a encontrar. Si cansada del los kilometros metidos en la semana, o no... y veo que voy bien. Voy reteniendo un poco, porque son 8, pero las sensaciones son muy buenas en todo momento.

Tengo un pequeño percance en la segunda bajada del teleferico: se me sale la rueda de atrás y "me voy a la agricultura". Un susto sin importancia. Me bajo, meto bien la rueda y sigo con el come-come de los segundos que he perdido ahi.

Sigo dandole, acortando las distancias con Eva, y acrecentando con Ana y Anne. (PArcial de bici 2h47min)

Me bajo a correr segunda, con Eva a poco mas de un minuto y le doy alcance sobre el km 2.

Voy primera! que bien! contenta. Pero no me relajo, y sigo corriendo fuerte. (Parcial a pie 1h31min)

Al final, 4h51min, y anecdota curiosa, tengo 2 fotos de meta. La verdadera y la toma falsa un par de minutos despues porque no me habian puesto la cinta;)

TOTAL SEMANA

N:9500

B:415KM

C:41KM