Bronce en Vitoria

Me inscribí hace un par de meses de "casualidad".
"Ya que" tenia que ir por ser la Team Manager de los GE de España, me dije que por qué no competir... ya que estaba alli. Me pierden estos "ya que"... ja, ja!, no se decir que no.
Asi que, con apenas 1 mes serio de entrenamiento por aquellas fechas, me apunté.

Llegué el viernes, justo para dejar las cosas en el hotel e irme al brifing que teniamos todos los Team Managers de los diferentes paises a las 18h.
Empiezas a ver el ambientillo, ropa de todas las selecciones y una preciosa ciudad, tranquila, limpia, respetuosa y volcada con el triatlon.
Paseito, 30min ccl, cena, y a tirarme en la cama a ver la ceremonia de inauguracion de los JJOO, que no pude aguantar despierta hasta el encendido de la antorcha.
Y este viernes, sorpresa, me viene la regla. La hemos liado. ASi que, a asumirlo, y a saber que el domingo estare chofff, pero es asi.

Sabado:
Desayunito y al Palacio de Villasuso a dar el briefing de los GE.

Al acabar, dejo zapas en T1, y tras una mañana entera sin parar, de pie, moviendo cajas de camisetas, hablando con gente, etc... a comer en la plaza de meta y al hotel a ver si puedo tumbarme un rato. Cae siestecita de una hora que me sabe a gloria, por lo menos tengo las patas en alto un rato. 

Colocacion de bolsas para dejarlas en las transiciones, prueba de bici 20min por la ciudad y al lago de Landa a dejar T1. 

De nuevo al hotel, a ver si saco otro rato de patas en alto y a cenar.

Llevo un dia de hambre descontrolada, entre que no he parado y la regla, estoy vacia. Atacro a las barritas que llevo y a los toblerones del minibar de la habitacion, no podia mas!

Todo listo y a dormir. 

Domingo:

6:30 en pie. 

Desayuno sentada en la cama mi menu habitual. Lata de atun. Y ya.

Me quedo con un punto de hambre, pero siempre lo hago asi, prefiero ir con vacio a las competiciones largas. 

Llegada a boxes y empiezan saliendo los elites, y a partir de ahi todas las olas siguientes de GE.

Veo a Silvia Tremoleda, que esta pachuchilla... pobre, lo sufrió bien sufrido. 

8:58am, es mi salida!! al agua. 

Creo que nadé bien. 1h11min me marca la clasificacion oficial. 

Por la gente que llevaba Garmin, parece que eran 4400 m. Lo cual, no es mal tiempo. Sensaciones buenas. Cojo unos pies que me ayudan a mantener un ritmo y no dormirme. 

Salgo, transicion, y a la bici. 

Enseguida veo que no me encuentro bien. 

Debe ser por la regla, y por haber estado ayer todo el dia de pie, cosa que no me gusta antes de competir, pero que esta vez tenia que ser asi. 

Patas cargadas e incomoda. 

Veo que me adelanta gente que "no deberia", pero yo me mantengo en mi ritmo, sin forzar, hay que conocerse, queda carrera, y si en la bici hoy no puedo estar al 100%, no pasa nada. A hacerlo lo mejor posible, y ya veremos a pie. 

Tengo controladas 2 de mi GE delante mio, pero no se si habrá más... somos muchas y hay mucha gente... pero empiezo a pensar en una medalla... ;)

Acabo los 120km. Entera, con un ritmo mejorable, pero enterisima. 3h 39min.

Ahora toca correr. 

Entro en la carpa de T2, me pongo las zapatillas y el cinturon con 4 botellas de suero oral. Otro de mis clasicos en LD.

Y a correr. Salgo rápido, como siempre, pero sabiendo que no estoy hipotecando nada. 

Muy buenas sensaciones desde el principio y buen ritmo. 

Son 4 vueltas, se me hacen cortisimas. Lo disfruto mucho y me emociono con los animos del publico y de conocidos y de triatletas con los que me cruzo. 

La temperatura es ideal para mi, lleva todo el dia nubladito y sin pasar de 20º, perfecto. Mi estomago lo agradece. 

Solo en la ultima voy bastante incomoda, por la regla y ganas de hacer pis. Pienso mil veces en parar, pero aguanto, porque no quiero perder tiempo, me da rabia, porque el ritmo que llevo es bueno, y andar parando no me apetece. 

Finalizo con un parcial a pie de 2h23min y un tiempo en meta de 7h17min.

Adivinando que tengo medalla, pero no lo confirmaria hasta la tarde en la entrega de premios. 

Estoy un ratito de charleta agradable post meta, bebiendo y comiendo algo, y recogida de todo y al hotel a ducharse y a volver a la entrega de premios. 

A las 19:30 comienza la ceremonia con los Paratriatletas, espectacular. Vitoria volcada, y un ambiente increible. 

Llega mi turno y recibo orgullosa mi bronce en ge 35-39. 

Contenta. 

Un buen fin de semana, super agradable, cumpliendo con mi trabajo de Team Manager, disfrutando de ser triatleta, disfrutando de la gente, de la compañia y pasándomelo muy bien. 

Ahora a descansar y a pensar en Calella. 

Gracias a mis chic@s por estar pendientes, por esas felicitaciones y esa confianza en su trainer.

Gracias a mi sparring de entrenos, que está sacandome un puntito en el agua y en bici. Se nota. 

Gracias a todos. Seguimos!!!


PD: 
ALIMENTACION:
Desayuno: una lata de atun.
BICI: 4 geles en agua. 3 barritas. 1 platano. Isotonico. Agua. Aminoacidos. 
Carrera a pie: suero oral. Agua, Iso. 2 buenos chupes a 2 geles de avituallamientos. 2 trozos de melon y unos de sandia 




ENTRENAMIENTO SEMANA 0
Lunes: DT
MArtes: B:60km suaves. N:2000m
Miercoles: C:45min ccl con 6x1min vivos. N:1500m
Jueves: B:50km suaves. N:1500m. Masaje descarga.
Viernes: Viaje a Vitoria. 30min ccl-ccm por alli.
Sabado: 20min probando que la bici va bien.
Domingo: LD VITORIA