Estaré asi hasta la semana del 3 de noviembre. Pues del 8 al 16 me voy a New York con mi mami a darnos una vueltecilla por allí. Luego, despues de esa semana de descanso total en NY, a la vuelta, comenzaré "oficialmente" la temporada 08/09. De momento y hasta entonces, me mantengo activa, haciendo un poquito de todo.
Lunes:
En la uni: 30min ccm+fuerza general en el gimnasio (4 vueltas x15 repx8 estaciones)+10 min eliptica
N:1300m
Martes:
B:45km
C:40min con mi perrita Iza
Miercoles:
Dia lluvioso, asi que me voy al gimnasio de la Uni a hacer algo de fuerza general.
30min eliptica+ 3vueltas x 20 rep x8 estaciones+ 10min eliptica
Por la tarde, nado 1500m suaves por mi cuenta.
jueves:
C:50min ccl
Por la tarde, en la Uni:
10min ccl+DWUP+tecnica de carrera+30min CCM
N:1200m suaves
Viernes:
B.2h Suaves.
C:40min ccl
Sabado:
B:45km suaves
Por la tarde: 50min patinaje en linea, con Jaime, Iza y Chopi.
Domingo:
Salida en bici con mis chicos de la UEM. Jose, Lola, Elena, Silvia, Alberto y super Eloy.
72km
Por la tarde, 40min carrera comoda.
7 comentarios:
holaa!! alomejor es una pregunta absurda, pero no se, en las pruebas de ironman se puede llevar reproductor mp3??
un abrazo y suerte.
oficialmente esta prohibido, aunque no suelen decir nada... pero por ley esta prohibido.
¿Temporada 09/10?, ¿es una errata o tiene su porqué?...
Besitos!
Esther, es una errata... 08/09
Hola Ruth, soy Paula (hawaii) tengo fotos tuyas que seguro que quieres, te doy mi mail:
berges77@yahoo.es
Y otra cosita, sabes dónde se pueden ver las fotos que hizo Daniel?
Besos y a entrenar!
¡Se han movilizado para dejaros fuera en la FETRI! ¡Qué cabrones! Mis cinco candidatos, fuera.
Lo siento por todos. Saludos a los dos.
Esos chicos tuyos de la UEM, son una gente maja, maja. Te van a hacer disfrutar esta temporada. :-)
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