semana 26 octubre a 1 noviembre

Lunes
BTT:1h30
N:1500m

Martes
BTT:2h30
N:1500m
Sesion de 10min carrera+circuito 3 vueltas estaciones+10minccl

Miercoles
BTT:2h
Eliptica 45min +pesas

Jueves
BTT:2h
C:20min +TRX
N:1000m

Viernes
BTT:1h40. Barranca.
No da tiempo a mas

Sabado
N:1000m
C:9km. subida al Cerro por la noche

Domingo
BTT:40km por Navalcarnero con Escuela Triatlon Claveria.

TOTAL SEMANA

BTT: 11h45min

N:5000m

Carrera:15km

Eliptica:45min

Fuerza: 1 sesion pesas +1 sesion TRX