Es decir, una vuelta mas y mas flojillo.
Asistentes: Piopo, Alvaro Velazquez, Jaime Menendez de Luarca, Jaime Salvador, Parrita, Fernando, Santi, Juanan, Matete y yo.
EL REPORTERO:
Bicis de Jaime & Yo ready FLY!
Mi planteamiento fue hacer las 3 vueltas a unas 150ppm, simulando ritmo IM.
En la primera vuelta hice 1h, en la segunda 1h02, y en la tercera 1h04. El que el tiempo haya aumentado, no es porque haya "pencado", sino porque iba intentando bajar un poco el pulso, porque veia que a 150ppm, era mucho para los 180km del IM, y luego correr.
Asi que, acabe las 3 vueltas con 35km/h de media, que no esta mal. Pero en Roth, teniendo en cuenta que el circuito no es tan llano y que luego hay que correr "un rato", me conformo con algo menos.
1 comentario:
Hola Ruth!!
Ya está todo a punto, eh?
Cuidado con el tubo del bidón que te lo vas a meter por un ojo.
Animos!!!!
Un abrazo!!
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