Pues sí, ya llego LA SEMANA.
Poco entreno:
Lunes:
B:58km bici.
N:1200suaves.
Martes:
C:30min carrera comoda
N: 1700m, con 4x100, 6x50, 4x100 a ritmo.
Miercoles:
Vuelo a Alemania. Proximas noticias a la vuelta...
Jueves:
(En Alemania)
40km bici suave por el circuito.
C:15min suaves
Viernes:
N: 300-400m comodos y de risa en un lago (Rothsee)
C. 30min comodos
Todo el dia descansando y durmiendo.
Sabado:
N:En el canal del IM, unos 20min aprox a las 8:00a.m.
Domingo:
IM Roth
RETIRADA
13 comentarios:
AAAAAAAAANNNNNNNNNIIIIIIIIIIIIMMMMMMMMOOOOOOOOO!!!!!!
Pase lo que pase!!!!!!
A ser cabezón!!!!!!!!!
Suerte campeona. Con todo el trabajo que has hecho, te lo mereces todo!!!
Muchísima suerte y os deso un buen carrerón!!!
Mucha Suerte en Roth!!
Buena suerte Ruth, que todo vaya bien
Ibon Madariaga
Tengo las velas preparadas!!!!!!!!!!!!!!!Mucho tiempo sin pasarme por los blog, pero hoy me acordé de tí, y me dije...vamos a mandar fuerzas a Ruth. Ánimo, que estamos en la recta final y al fondo veo METAAAAAAAAAAA
A por todas!
Besos
¡¡¡Mucha fuerzaaaaaaa!!! (suerte no, que la suerte es para los malos ;-))
Ánimo, que puedes con ello!!!!
Te enviaremos fuerzas desde aquí... espero que te lleguen :-)
Besicos!
A topeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Muchissima suerte Ruth!
Veeeeengaaaa Ruuuuth!!!! A por ellos!!!!!
El domingo me vais a tener enganchado todo el día al ordenador...
Mucha fuerza!!!!!!!
mucha suerte y a recoger todo lo que has sembrado en la temporada: un FINISHER con un MARCÓN!!!
Aunque no me prodigo mucho en los comentarios,ante un evento como este solo que dar ánimos y a muerte!!!!! jejej Suerte!
Ay, Ruthi, que no te encuentro en las clasificaciones, jo... :-((((
Bueno, espero a que nos cuentes qué pasó :-(
Besicos y, pase lo que pase, siempre con la cabeza bien alta por lo que has currado y mirando hacia delante!!
Estamos aquí esperando las new's!!
Muak!
Estamos aquí esperando las new's!!
Muak!
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