GRACIAS FROM LONDON

Hola a todos desde Londres, llevo aqui unos dias y manana vuelvo para Spain. He parovechado estos dias entre Roth y la operacion para cambair de aires.
MIL GRACIAS por vuestros comentarios, os entiendo y comprendo cada letra que poneis. Y estoy totalmente de acuerdo con vosotros.
No se si hare mas Im o no... pero lo que se es que hare triatlon toda mi vida. Por favor, no interpreteis que lo voy a dejar, porque eso es IMPOSIBLE. Quiza el ano q viene no haga ningun IM... (o quiza si)... pero yo seguire entrenando con mi grupo de compis q van a Lanzarote.
Yo en ningun momento queria haber ido, fuera cual fuese el resultado de Roth, pues ya he estado alli 2 veces y se lo que es.
Asi que, entrenare con ellos, y disfrutare de esas palizas que son las que me gustan, y ya correre lo que vaya cayendo entre medias.
De momento, me da muchisima pena no poder hacer Palmaces por lo de las varices, pues es una carrera q me encanta... pero este verano estare en el dique seco y con unas venas menos en las patas.
Bueno, chicos/as, gracias y no temais, seguire danzando en los pontones de salida, con mi "maravillosa" natacion, e intentando recuperar luego en bici, mosqueandome con las chuparruedas!

Un saludo desde Londres!

Ruth

CRONICA DE UNA MUERTE ANUNCIADA

No me extenderé mucho, pues sinceramente no me apetece comentar mucho la jugada.

Empiezo comentando el final: Retirada de nuevo por problemas de estomago.

Desilusion total. Pena y lagrimas.

Sensacion de impotencia. Tras entrenos e ilusiones, mi estomago sigue limitando la enorme alegria que me hubiera gustado difrutar al ser de nuevo Finisher; pero esta claro, que tras los ultimos IM con el mismo problema, no puede ser asi.

Esta vez, fue antes, en el km 12 del Maraton empecé a sentir el estomago mal y a sentir una sed descomunal. Al tocarme la tripa, noté que estaba congelada, claramente sin sangre. Seguí, y en el km15, apoyandome en mis rodillas, logré vomitar sin apenas esfuerzo todo el agua que llevaba bebida. Era como una manguera abierta a tope.

Pensé que quiza, eso me aliviaria y que podria seguir sin problemas. Comence de nuevo a correr, pero a los 10 segundos, me di cuenta de que aquello volvería a ser el principio del mismo fin de siempre. La unica opcion era intentar caminar a duras penas. Estaba deshidratada, con dolor de estomago y comienzos de perdida de conciencia. ¡Que mierda!. Intenté andar, todo el rato con lagrimas en los ojos, y la triste mirada de los multiples espectadores en mi cara. Gritaban mi nombre (escrito en el dorsal) y me animaban. Yo me moria de pena, pues sabia que habia vuelto a fracasar en mi objetivo.

Me planteé intentar llegar andando hasta Meta, pues sería mi ultimo IM. Pero ni siquiera eso. Tras luchar contra mi organismo durante 12km mas, cai al suelo en el 27, abriendo los ojos y viendo a una amable señora que me habia colocado su mochila bajo mis pierna y me habia puesto la cabeza en una pendiente de cesped, boca abajo. Al abrir los ojos, y esa posicion invertida, vi los pies del resto de participantes que seguian avanzando. ¿Por que yo no?

Al rato llegó una ambulancia, y tras taparme con una manta, tomarme la tension y pulso, me metieron a la camilla y volví a llegar a Meta con los pies por delante.

Llorando y con una pena inmensa vi alli a todos mis compis de Cronos y demas hazañas: Jaime, Alejandro, Fernando, Parra, Juanan... y me deshice en lagrimas, deseando que me metieran rapidamente tras las lonas a la zona medica para no ver nada.

¿Por que no puedo cumplir lo que tanto me gusta?

Por ahora, y creo que por siempre, NO MAS IM. Por la simple razon de que mi organismo me lo impide. Creo que parte de la culpa soy YO: mis nervios provocados por mi intensa vivencia del evento. Me pongo muy nerviosa y me estomago se resiente.

Seguire disfrutando del triatlon, seguire entrenando, haciendo mis kilometradas, pero con la diferencia de no ponerlas a prueba en un dia tan importante para mí.

Nada más, que esto es muy triste...

Felicidades a los que lo hicieron bien!

Os mando unas fotillos:

Pasta Party: Foto con McCormack. Por cierto, muy simpatico!!

Vista del Canal el dia de IM a las 5:30 a.m

Vista de Boxes el dia de antes, al dejar todo el material.

Yo, preparando el material el dia de antes.

Ahora descanso obligatorio, el proximo miercoles 4 de julio, me operan de una pierna de varices.

AUF WIEDERSEHEN!

Semana IM :18 -24 junio

Pues sí, ya llego LA SEMANA.
Poco entreno:

Lunes:
B:58km bici.
N:1200suaves.

Martes:
C:30min carrera comoda
N: 1700m, con 4x100, 6x50, 4x100 a ritmo.

Miercoles:
Vuelo a Alemania. Proximas noticias a la vuelta...

Jueves:
(En Alemania)
40km bici suave por el circuito.
C:15min suaves

Viernes:
N: 300-400m comodos y de risa en un lago (Rothsee)
C. 30min comodos
Todo el dia descansando y durmiendo.

Sabado:
N:En el canal del IM, unos 20min aprox a las 8:00a.m.

Domingo:
IM Roth
RETIRADA

Semana 11-18 junio

TOTAL SEMANA PRE-IM: N: 10.200m B: 216km C: 28km

Lunes:
N:1500m

Martes:
3ª Crono Cerceda. 115km (Habrá Cronica)
3 vueltas de 36 km a 35km/h.
N:3200.

Miercoles:
C:11km haciendo el ultimo 1,5km progresivo.
N:1800 suaves.

Jueves:
B:65km suaves
N:3200m.

Viernes:
N:2500m.
¡Que raros se me hacen los dias asi... sin doble sesion. Con tiempo libre!
Si no tengo tanta hambre...

Sabado:
C:11km sin dormirme (eso quiere decir que debia ir a 4.50, 4.55 el mil)

Domingo:
B: 36 km en rodillo. ¡¡Lluvia, lluvia y lluvia!
C: 30 min comodos.

3ª Crono Cerceda

El martes tuvo lugar la tercera y ultima crono de Cerceda. Esta vez con 3x36km, a ritmo IM.

Es decir, una vuelta mas y mas flojillo.

Asistentes: Piopo, Alvaro Velazquez, Jaime Menendez de Luarca, Jaime Salvador, Parrita, Fernando, Santi, Juanan, Matete y yo.

EL REPORTERO:

Bicis de Jaime & Yo ready FLY!

Mi planteamiento fue hacer las 3 vueltas a unas 150ppm, simulando ritmo IM.

En la primera vuelta hice 1h, en la segunda 1h02, y en la tercera 1h04. El que el tiempo haya aumentado, no es porque haya "pencado", sino porque iba intentando bajar un poco el pulso, porque veia que a 150ppm, era mucho para los 180km del IM, y luego correr.

Asi que, acabe las 3 vueltas con 35km/h de media, que no esta mal. Pero en Roth, teniendo en cuenta que el circuito no es tan llano y que luego hay que correr "un rato", me conformo con algo menos.

TRI DE LA MUJER

Divertidisimo!

Es como hacer otro deporte. Sin presion... despacio y guiando a mi amiga. Lo pasamos genial.

Ella ha quedado encantada, y quiere hacer algun sprint y que le vuelva a acompañar.

¡¡Por supuesto!!!

Con mi pupila Miriam Transi 1

Con mi pupila y Agnes (no se muy bien qué hacia ahi...)

Me parece una buena idea este tipo de pruebas para incentivar el triatlon popular en España, que en mi opinio no existe.

En cualquier tri al que vayas, aunque no sea ni clasificatorio, ni puntue para nada... todo el mundo entrena casi todos los dias - o todos- doble, y tiene un bicicleton y un mono guay y un casco atomico...

Me pareciomuy bien, ver a gente con su btt, sus zapatillas de atletismo en la bici, sus pantalones cortos debajo de un bañador...

¡Que no todo tiene que ser elite! Y encima por una buena causa, el cancer.

Semana 4-11 junio

TOTAL SEMANA: N: 10.000 B:387km C:34km

Ya hemos entrado en el MES "D". It´s the final countdown!
Empiezo con un lunes y martes tranquilos, para el miercoles empezar a meter cañita.
Me levanto el lunes pletorica, sin atisbos de cansancio del fin de semana. Pero a las 19:00, cataplash, plish, plash... bajon! Normal. No pasa nada. A nadar y ya está.

Lunes:
N:1500m. Con velocidad.

Martes:
B:55km con Alvaro Velazquez, Piopo y Fernando Cabellos.
N:3500, con 4x100/1.40 c/2+2x200 a 3.20+6x50c/1+4x100/1.40 c/2+2x200 a 3.20

Miercoles:
Transicion: 90km+11km vivos
En la bici iba horrible, creoque ha sido porque a las 7:55a.m ya estaba pedaleando porque si no, no me daba tiempo, e iba dormida. Se me abria la boca. Tenia mucho sueño.
En cambio corriendo, me he encontrado bastante bien.
¡Lo que son las cosas!

Jueves:
B:72 km con Jaime a ritmillo.
N:3800m. AER. Probando el neopreno.

Viernes:
Ya empiezan los dias de descanso entre semana. Se alternan dias de paliza con dias de recuperacion. Hoy, tan solo nadar. Con el dia libre... se hace raro. Pero hay tantas cosas que hacer, que siempre acabo con prisas aun ahorrandome esas horas de entrenar.
Por la noche: Natacion en Las Matas: 4000m, con un "pack infinito", en el que he llegado hasta el 100 a 1.09 (ehhhh, con aletas!)

Sabado:
B:160km con grupo galactico a 33km/h de media. No está mal. Pero la verdad es que he llegado a casa fundida.
Un plato de spaguettis, que ni me entraba, un compex y a la Casa de Campo a correr el tri de la Mujer (200-10-2km), acompañando a una amiga debutante en este trimundo.
Me lo he pasado genial. Un concepto totalmente diferente de lo que estamos acostumbrados a hacer... sin presion, acompañándola, guiandola, ... tranquila... Y ella ha disfrutado como una niña!!! Fenomenal! lo hemos pasado las dos genial. (Prometo fotos)
Me ha venido bien para soltar toda la "porqueria" que tenia en las patas de la paliza de la mañana.

Domingo:
C:1h50 muy comoda con Matete por la Casa de Campo.