9:00. Llegamos a Cerceda. Vamos a la cafeteria.
Ya estan alli Santi, Fernando, Jaime Salvador y Kairo.
Desayunamos por 2ª vez.
Va llegando gente y empezamos a sacar las bicis del coche.
Jaime ha traido un casco aerodinamico, para convencerme de llevarlo. Yo soy reacia a esta "tecnologia", pero me lo pongo en broma para hacerme una foto y compruebo, para mi grata sorpresa, que es muy comodo. ¡¡ME LO PONGO!!
Alejandro Pelayo (lesionado, pero con una sonrisa de oreja a oreja), y Maribel Blanco serán nuestros jueces- reporteros en moto durante toda la mañana.
Tras calentar 12 km, por la recta de Cerceda, nos situamos en cámara de llamadas.
Alix, Juanan, Alvaro Velazquez, Kairo, Fernando, Santi, Parra, Jaime Salvador, Jaime Menendez y yo. Todos, excepto Cairo y ALix(que no van a Roth) , seremos carnaza de Roth.
Se da la salida:
1ª vuelta: Jaime Menendez de Luarca-bajo las directrices de Maribel- tiene el proposito de hacerla fuerte y marca diferencias.
Los demas, vamos ahi. Yo, a rueda de Juanan, intentando no perder el grupo. El resto, ahi... unos mas que otros respetando el no drafting.
A falta de 3km para concluir la 1ª vuelta, en un repecho, me quedo de rueda... aghhh! ya no podia mas. Sigo sola el resto de esta vuelta y toda la segunda.
Llego a la 1ª con un tiempo de 52min34seg para 36km. ¡Guau! Pulso max:183ppm, y medio 169ppm.
Empiezo la 2ª: con intencion de ir un poco mas comoda. Tampoco viene a cuento meterse 2h a tope!. Termino la segunda en 1h01min. 9 min mas. Pero está bien, pues hay que tener en cuenta que he ido sola y un poco mas comoda (ppm media:161). ¡¡Lo que se nota ir a rueda,eh?! Lo que se ahorran los chupopteros/as en los tris!
Pues fin del entreno. Siento no poder narraros lo que ha pasado por delante, pero por desgracia, no lo he podido ver. Os lo contará Jaime.
Ah! y he ido acoplada todo el rato. Eso sí que es un logro para mí! Con mi casquito rascando la punta en la espalda, y acopladita, ele!
Me he visto en varias tomas de video que nos han grabado, y muevo muuuucho la cadera y abro un poco la pierna derecha. Lo de la cadera no se como corregirlo, la pierna sí, a intentar cerrarla.
15 comentarios:
Que bie has llegado a casa bien acopladita y...
¿Cuál es el recorrido de la "crono"?
Muy chulo el reportaje.
Mooooooooola :-).
Eso, eso, ¿cuál fue el recorrido?. La verdad es que cuando vamos por la zona es un placer rodar acoplada por esas carreteras de anchos arcenes y de perfil no-desfavorable.
Por cierto, alucino con cómo puedes batirte el cobre con esas máquinas... yo siento que estoy a años luz en la bici de mis tricompis y eso que no les llegan a la suela del zapato a tu grupeta a la hora de pedalear!.
Besicos y a seguir disfrutando así de los entrenos :-)
El recorrido es Cerceda hacia Manzanares, llegar a Soto y a la derecha por donde hay un cole. Coges a la derecha carril bici hasta la rotonda que hacia la derecha ya llegas todo recto a Cerceda. 36km!
Que envidia!!!
Ala, me voy a entrenar un poco en bici, que entre tus fotos y el video del blog de Jaime me he supermotivado, jejejeje
Qué bueno Ruth!!Tanto tu entrenamiento como la crónica. No te queda mal el casco, pero como estamos tan acostumbrados a los "orejas fuera" nos creemos extraterrestres.
El video de Jaime también es muy ilustrativo, no veas como va....o mejor dicho ...como se va, porque se sale del grupo!
A seguir volando máquina!
Las fotos del recorrido cortesia Google Earth, en mi blog
Joder vaya makinones!
Que envidia!
Vaya entreno mas chulo! Muy muy muy bien!
Lo vas a brodar en Roth!
Cuenta algo "no publicable" joer que se que hubo "carnaza"...
Ja, ja! Aitor, a ti te gusta el gore en estado puro!
"Carnaza"? pues sí... es que eramos unos cuantos... y sí que salió alguna perla... Con Alix y Parra en el grupo no es para menos.
La mejor: tras acabar la crono y estar todo el mundo harto de que el Parra chupara como un cosaco, (hay testimonio visual) le dijo Alvaro Velazquez: "Parra, ¿Tú qué parte de la crono no has entendido? que yo te lo explico"
Que envidia!!
Me voy a tener que pasar un día por allí para hacer tiempos ;-)
Nosotros tenemos aquí un recorrido más corto en el que una vez a la ño hacemos una minicontrareloj en la que tenemos un pique importante.
Ojo que el mejor tiempo lo tiene un medallista olímpico justo después de conseguir la chapa (6:30). A ver quién tiene narices a batirlo...
Se admiten apuestas!!!
No Ruth, noooooo!
Ese es mi pasado, fiestero, nocturno ... borracin poco, pero algo, lo normal supongo.
Pero esa epoca hace tiempo que la tengo enterrada. Ahora a la 1h se me caen los ojitos!
En la boda voy a pillar la del calamar pq el novio me hizo prometer que aguantaria hasta las 7, cosa que no tengo muy clara.
Necesito una coartada para escaparme! :)))
Saludos!
Por cierto, prometo una entrado 10 veces mas Gore que cualquiera de las tuyas! :)))) Jur jur jur!
Estate al quite!
KELE, ¿Quieres una excusa para irte d ela boda pronto? di que tienes que hacer 5h de bici, a ver si lo entienden!!!
me parece a mi que no lo entenderian....
En la boda me tocara pringar pq se lo prometi al novio... pero de copas ni una! Eso fijo!
Me da una pereza que no lo sabes tu bien!
Publicar un comentario